女人刮痧的好處和壞處
女人刮痧不僅能夠排毒,還能疏通經(jīng)絡(luò)。可是女人刮痧有壞處嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼呐斯勿鸬暮锰幒蛪奶?,供大家學(xué)習(xí)參考。
女人刮痧的壞處
1、長期刮痧,不加節(jié)制會造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會加重身體負擔(dān)。
2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、對于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對身體造成更大的傷害。
女人刮痧的好處
一、經(jīng)過刮痧的話手腳部位可以起到通絡(luò)的效果,而且女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。
可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,可以有效的行氣通絡(luò)。
二、而且刮痧刮腹部還可以改善便秘的情況,長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會導(dǎo)致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象,應(yīng)由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目,很多人都會做眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位起到更好的刺激作用。
應(yīng)先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半分的地方),然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行,達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血,對于現(xiàn)在職場上的一些職業(yè)病可以達到很好的改善效果,頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病,刮痧可以起到舒筋活血,改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?;颊邞?yīng)選擇三條路線,即從后發(fā)際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處),以及從后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。
刮痧的用法
面部刮痧:
面部刮痧,主要作用就是加快臉部的循環(huán),對治療痘痘有一定的輔助作用,可以自行操作,開始的時候需要對著鏡子,到后面熟練了,基本可以隨手刮了。臉部刮痧基本都是從臉中間,往兩邊刮,往耳朵的方向。先均勻涂上潤滑油,刮的時候力度不要太大,以免留下不能馬上褪去的紅印,影響第二天出門。我感覺,在涂了橄欖油或潤膚露之后刮,吸收特別好,既是潤滑,又是一種護膚了。眼部的刮痧,對黑眼圈也有一定的治療效果,不過需要堅持,不是一兩次就馬上見效的,眼部的肌膚更加薄,刮的時候力度要更小,不要過多過重滴牽扯眼部皮膚,否則效果會適得其反。
背部與頸部刮痧:
背部與頸部的刮痧,一般都是一起刮的,因為頸部與腰部的不舒適都是有關(guān)聯(lián)的??梢砸黄鸸蔚那疤釛l件是,你的氣血允許你一次性刮大面積的,否則會有心慌氣短等現(xiàn)象出現(xiàn)。刮的時候,也是刮痧板與身體呈60-90度的角度,從上往下刮,刮的時候,會發(fā)現(xiàn)有的地方特別酸、特別疼,有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西,這都說明該區(qū)域的不健康,有垃圾擋路啦!刮痧如果結(jié)合拔罐,效果更好。先刮痧,看哪個地方出痧最多,顏色最深,直接梅花針?biāo)藕颍萄蟀喂?,你會發(fā)現(xiàn)嘩啦啦的垃圾爭先恐后啊,刮痧后刺血拔罐的一個好處是,問題嚴重的部位恢復(fù)較快,垃圾排除速度快了,疼的時間也短了,而且留痧的時間也短了,否則看起來會比較恐怖,有紅的、紫色甚至黑色的痧,褪去的速度要看個人體質(zhì)而定,短則半天一天,多則十天半個月也是可能的。
減肥刮痧:
刮痧用在減肥上也比較多,通過疏通經(jīng)絡(luò),加快垃圾分解和運送,身體的垃圾少了,自然就苗條了。關(guān)于減肥,很多人都在嚷嚷,其實大部分人需要的并非減肥,而是塑身。我們要減的是體積,不是體重,很多人糾結(jié)于自己多少多少斤,是很不明智的。要知道,一個只有90斤的人,同樣可以看起來很肥碩,一個體重130的人也可以看起來很精干。為什么,體積使然!看到網(wǎng)上很多,動不動就叫囂,自己要在幾天之內(nèi)靠不吃飯達到多少體重的帖子,看題目,我就知道你的減肥成功不了,即便成功了也不一定體型就比減肥前好,即便體型瘦小了,臉色也絕對好不到哪里去。要知道,這是以損壞身體機能為代價的,能長久么?記住,減肥遠遠沒有塑身重要,我們要的是體積上的小,不是體重上的小,如果身材勻稱,看起來舒服,管他體重是一百二還是一百五呢!大家說對吧?
腿部刮痧:
腿部的刮痧,對塑身有一定的效果。腿外側(cè),就是立正時候手指貼的部位的這條線,是膽經(jīng),經(jīng)常敲打一下,或者刮痧,對于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線,是胃經(jīng),如果你腸胃不太好,這條經(jīng)絡(luò)上一定有不少痛點的哦,第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說,有的地方還是蠻疼的,刮的時候要有心理準備;腿的內(nèi)側(cè)則是肝經(jīng),刮的時候也是從上往下的順序。
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