經常失眠、健忘的人或是學生、白領可以多吃一些安神補腦粥。安神補腦粥大家知道怎么做嗎?安神補腦粥又有什么功效?安神補腦粥的做法由學習啦小編來為大家介紹!

　　安神補腦粥的做法與功效

　　1、核桃茯苓粥

　　做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。將粳米淘洗干凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內，加水適量，置于灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。

　　功效：健脾利濕，補腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。

　　2、桑椹粥

　　做法：新鮮桑椹30克洗凈去長柄，與糯米50克、冰糖適量，文火煮粥，至粥粘稠為度。早上溫服。

　　功效：補血安神，滋陰益腎，補肝明目。適合陰血不足引起的失眠、頭暈、目眩、耳鳴、視力減退等。特別是神經衰弱、血虛便秘、貧血、陰虛型高血壓者。

　　3、八寶粥

　　做法：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

　　功效：健脾胃，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。

　　4、花生核桃粥

　　做法：將米洗凈燒粥;把花生、核桃用力壓碎，切成小粒;粥燒好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。

　　功效：益智補腦。花生和核桃都屬堅果類，每天都應吃點堅果類，對于大腦營養(yǎng)好。花生核桃粥，營養(yǎng)又滋補。

　　5、龍眼蓮子粥

　　做法：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個、糯米30克、適量白糖。先將蓮子去心，用研磨機磨碎，紅棗去核，龍眼肉剁成碎末。洗凈糯米，糯米放入鍋內，加清水用微火煮。粥快熟時，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會兒，然后加糖即成。

　　功效：龍眼、蓮子含豐富的蛋白質、葡萄糖和較高的磷、鈣、鐵、VA、VB等，是腦細胞生長代謝必需物質，具有養(yǎng)心益智，開胃健脾作用，可作為早餐。

　　6、豬肉玉米粥

　　做法：玉米100克、豬肉(瘦)100克、雞蛋65克。玉米粒淘洗干凈，浸泡2小時，撈出瀝干水分;下入飯鍋中，加冷水，上旺火燒沸轉小火慢煮1小時;豬瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋打入碗中，用筷子攪勻備用;將腌漬好的肉片入玉米粥內，煮5分鐘;淋入雞蛋液，加入鹽、雞粉，調好味道，即可盛起食用。

　　功效：玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效。豬肉玉米粥做法簡單，可以補虛養(yǎng)身，又可以治療貧血。

　　7、芹菜粳米粥

　　做法：芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥。

　　功效：有醒腦、安神、潤肺止咳功效。此粥適合神經衰弱者食用。

　　8、山藥桂圓粥

　　做法：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥;加白糖調味即成。

　　功效：補益心腎，安神益智。此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。

　　9、芝麻粳米粥

　　做法：粳米100克，核桃25克，合百(干)10克，黑芝麻20克。粳米淘洗干凈;粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中;加水用小火燉煮，熟透成粥即可。

　　功效：粳米補脾強智;核桃仁補腎健腦，補心益智;黑芝麻補肝腎，填腦髓。全方補虛滋陰，強腦益智，對肝病思維遲鈍，記憶力減退。

　　10、牛奶大米粥

　　做法：牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。

　　功效：牛奶大米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮(zhèn)靜安神、抑制腫瘤、清熱通便、補虛健脾、消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。

　　11、柏子仁蜂蜜粥

　　做法：柏子仁15克、粳米100克，分別淘凈放鍋內加水煮粥。粥將成時，加蜂蜜25克，再煮至滾沸，即可食用。

　　功效：適用于神志不安、多動健忘、失眠多夢。

　　12、核桃枸杞黑米粥

　　做法：黑米100克，核桃仁20克，枸杞20克，胡蘿卜100克。鍋中放適量水，放入黑米、核桃仁、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞，再煮開后改用小火煮至米熟即可。

　　功效：益智健腦，養(yǎng)血明目。核桃仁健腦益智，枸杞補肝明目，適用于健忘、眼澀目脹等癥。

　　13、酸棗仁百合小米粥

　　做法：取炒酸棗仁(中草藥房有售)50克用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘后，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米200克，百合50克，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖25克，睡前1小時服用。

　　功效：安神補腦。小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗功效，用于治療煩躁、心慌、失眠效果很好。

　　安神補腦液的作用

　　如今很多的人的由于壓力過大,用腦過度,難免會出現(xiàn)神不安,腦子不好用或者用腦過度的現(xiàn)象,然而生活中安神補腦的方法也是有很多種的,有的人會選擇用食療進行,當然也有些人會選擇用藥物解決這個問題,其中安神補腦液是很多人會選擇的。那么安神補腦液的作用是什么呢?

　　1、安神補腦液是一種溶液劑,主要用于補腦,非處方藥物,具有健腦安神,生精補髓,益氣養(yǎng)血的作用,主要治療一些神經衰弱,失眠,健忘,頭暈,乏力的癥狀,口服液液為黃色或者是棕黃色的糖漿液,聞起來味道芳香,喝到嘴里感覺味道甜甜的,偶爾會出現(xiàn)一點點的甜辛味,如果有人長期處于腦力勞動,出現(xiàn)上面介紹的這幾種癥狀的話,就可以選擇這種“安神補腦液”進行治療。

　　2、安神補腦液主要成份含磷脂類,膽堿等有機物,是構成神經組織、腦脊髓的主要成份。服用后通過滋補肝腎,生精制髓,滋養(yǎng)髓海,振奮神經達到健腦安神的目的,使患者調整睡眠,神經細胞得到休整,恢復被消耗的功能,積累大量的氫氣和其它營養(yǎng)物質,有效防止了神經細胞衰竭具有保護功能,具有抑制大腦生物活性的作用。

　　安神補腦液的成分

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥,用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。主要治療主治]腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、滑精、宮冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂及久病虛損等癥。

　　2、制何首烏具有補肝腎,益精血,烏須發(fā),強筋骨功效。用于血虛萎黃,眩暈耳鳴,須發(fā)早白,腰膝酸軟,肢體麻木,崩漏帶下,久瘧體虛、高血脂。

　　3、淫羊藿具有補腎壯陽;祛風除濕;強筋鍵骨的功效。主治陽痿遺精;虛冷不育;尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、風濕痹痛、半身不遂、四肢不仁。

　　4、干姜有溫中散寒,回陽通脈,燥濕消痰,溫肺化飲的功效。主治脘腹冷痛;嘔吐;泄瀉,亡陽厥逆;寒飲喘咳;寒濕痹痛。

　　5、甘草治五臟六腑寒熱邪氣,堅筋骨,長肌肉,倍氣力,解毒,久服輕身延年。生用瀉火熱,熟用散表寒,去咽痛,除邪熱,緩正氣,養(yǎng)陰血,補脾胃,潤肺。

　　6、大棗又叫紅棗,紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷,是人體細胞能量代謝的必需成分,能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng),對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認為,紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效;紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷,有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣,還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。

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