提高寶寶免疫力的方法有哪些
寶寶的免疫力低，就特別容易生病。所以對于麻麻們來說，最重要的一件事就是給孩子提高免疫力，下面是的提高寶寶免疫力的方法，歡迎閱讀。
提高寶寶免疫力的方法
1、母乳喂養(yǎng)把好第一關
麻麻們都知道，對于孩子來說，第一次免疫就是母乳了。要知道，母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，是給孩子面對病毒的第一道屏障。因此有條件的麻麻一定要親喂哦。如果實在沒有奶水，那也是沒辦法的事。
2、麻麻的撫摸很有效
可能大家會覺得這個說法很不切實際，但是對于孩子來說，麻麻的撫摸是可以幫助其血液循環(huán)，從而達到提高免疫力的效果。這種做法對于剛剛出生的寶寶來說最有效。如果在大一點，就不建議使用了。
3、接種疫苗很重要
對于初生的孩子來說，本身并沒有多大的抗體，所以需要接種疫苗來提高抵抗病毒的能力。所以麻麻們一定要重視給孩子接種疫苗這件事，這對于提高免疫力是非常有幫助的。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣
什么是好的生活習慣?就是飲食、作息都按部就班。隨著寶寶一天天的長大，麻麻們要幫助寶寶養(yǎng)成好習慣，什么時候吃飯，什么時候睡覺，要有秩序性，不能胡來。要知道，規(guī)律的生活是保證身體健康的標準，也是對免疫力系統(tǒng)的保護。
5、膳食營養(yǎng)要均衡
寶寶如果偏食，是需要糾正的。營養(yǎng)攝入不均衡，身體機能就會發(fā)展緩慢，還會讓抵抗力變低。所以麻麻們不能一味的溺愛孩子，各種健康的食物都要讓孩子嘗試。
6、吃的太飽是錯誤的
有些麻麻認為孩子能吃是福，所以她想吃多少就給多少。這樣的做法是錯誤的。對于寶寶來說，她的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育，過量的積食會給腸胃造成很大的負擔，特別容易腸胃感冒，影響身體健康。就曾經(jīng)有孩子因為吃的過飽睡覺導致食物堵塞氣管而窒息死亡。
7、白開水一定要多喝
水對于人體的健康是非常有益的，對于寶寶來說也是如此?？墒切芎⒆觽兛偸菒酆蕊嬃?，那玩意除了口味好一點，對身體真的沒有半毛錢好處。所以麻麻們要注意了，一定要改正孩子這個愛喝飲料的習慣，讓他多喝白開水。要知道白開水是可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的一道重要防線。所以多喝水是有好處的。
食物
1、水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才會旺盛，免疫力自然而然也就得到了提高。
2、西蘭花
西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究表明，西蘭花中的化學物質(zhì)能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)的活力。同時，西蘭花含有豐富的營養(yǎng)，有助于保護機體免受疾病入侵。而西蘭花中所含有的維生素A、維生素C和谷胱甘肽，對于視力的保護，免疫能力的提高以及對抗衰老都非常有用!
3、胡蘿卜
寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發(fā)育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經(jīng)?；己粑栏腥尽６}卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上安排一些，十分有益于寶寶的健康。為了便于寶寶的腸道吸收，用胡蘿卜做菜時最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營養(yǎng)。
4、蜂蜜水
中醫(yī)理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。但要注意了，一歲以內(nèi)的嬰幼兒最好不要吃蜂蜜。
5、糙米、薏仁
五谷類食物是人類的主食，在寶寶添副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷奶之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑具有增強免疫力，加強免疫細胞的功能。對媽媽和寶寶都有好處。
其他方法
1、科學護理很重要
年齡在4、5歲以下的寶寶,要增強抵抗力的話一定要特別注意護理。首先,從穿衣方面來看,小孩不能和老人比,因為老人循環(huán)能力更差,建議和媽媽比,媽媽穿什么寶寶就穿什么。中醫(yī)認為,小孩子是陽性體質(zhì),他們不怕冷,也不像成人那樣畏寒。所以只要寶寶手摸起來不那么熱乎,寶寶不覺得冷就比較合適了。
2、定期接種疫苗
寶寶從小到大都是打疫苗長大的,尤其是嬰幼兒時期,每年要打的疫苗有很多。不過,有的家長怕麻煩,認為沒有必要打,像自己沒打也沒事啊。其實這是錯誤的想法,要知道,疫苗接種是保證嬰幼兒免受嚴重感染性疾病的重要措施哦。建議一類疫苗一定要打,有條件或是抵抗力低下的寶寶,可接種二類疫苗。
3、不過度保護
養(yǎng)孩子要遵守“若要寶寶安,三分饑與寒”。也就是說,家長不要過度的保護寶寶、過度喂養(yǎng),有的家長深怕寶寶出點事,就總是喜歡代勞,出門要么是抱著要么是坐車里,其實這樣會讓寶寶更容易生病哦。你讓他多動一下,給他多點信心多點自由,他的抵抗力可能會更好哦。
猜你喜歡：