夏季預(yù)防空調(diào)病的方法
對于大多數(shù)上班族來說都喜歡待在空調(diào)房里，“空調(diào)”而患病的人也是呈上升趨勢，如何預(yù)防空調(diào)病?下面就讓小編來告訴你答案。
夏季預(yù)防空調(diào)病的方法
一、多洗澡
長時間在空調(diào)房工作的人員，下班以后可以進行戶外運動，或者洗個熱水澡，可以有效的防止空調(diào)病。
二、帶披肩
夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時，最好在包內(nèi)攜帶一個披肩，方便在進入空調(diào)環(huán)境以后使用，可以防止室內(nèi)外溫差對健康的傷害。
三、定時進行空調(diào)器清洗
家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風機除塵，同時讓空調(diào)里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進行清洗、消毒。
四、定期保養(yǎng)空調(diào)
及時進行空調(diào)的維護和保養(yǎng)，特別是注意保持空調(diào)器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細菌。
五、拒絕“特殊”氣味
嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復印機等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風凈化裝置。
六、定期開窗通風換氣
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風量。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
易得“空調(diào)病”群體
1、老人和婦女兒童
這個很好理解，人一旦處于老年狀態(tài)，身體的各部分機能也就開始衰老，對外面環(huán)境的應(yīng)變能力下降，從而體現(xiàn)為抵抗力下降，易為感染人群;小孩是具有一定的抵抗力的，當外界的環(huán)境變化打破小孩身體平衡，小孩就會容易得病，而且小孩子本身就活潑好動，認知能力差，熱了就穿，冷了就脫，卻不知不停的穿衣、脫衣對身體的“抗壓”有極大的挑戰(zhàn)，很容易得病，所以小孩一直是各種疾病光顧的“常客”;女性朋友出于愛美的心理，在夏天本來穿的就不是很多，在外面還可以理解，在空調(diào)屋里可能會由于衣著過于單薄，袒胸露臂，稍有不慎就會有“空調(diào)病”的困擾。建議身體素質(zhì)不是很好的人要多注意溫度變化，適時添加衣服，也不能頻繁的進出房間，因為溫度差太大很容易引發(fā)惡心、干嘔的癥狀，加重身體的損耗，所以要特別小心。
2、年輕的上班族
上班族必然是一個百分之百“中槍”的群體，特別是在寫字樓里，由于辦公場地的封閉，長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，會因空氣不流通、環(huán)境得不到改善，出現(xiàn)鼻噻、頭昏、記憶力減退等不良癥狀;同時，空調(diào)也會把我們周圍的空氣變得干燥，長期處于這種環(huán)境，即使不出汗，也會流失大量的水分，再加上我們平時的呼吸，我們的鼻腔膜、氣管黏膜也會受到損傷，感冒病毒也會隨時入侵，這都是由于人體組織脫水引起的，影響了組織養(yǎng)分和廢物正常運轉(zhuǎn)，造成系統(tǒng)各組織的功能衰落。
控制空調(diào)病方法
1、中藥芳香化濕，疏理透達。可選用：藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質(zhì)虛實增減其藥與量。此外，每日上班前在家里喝一杯姜棗湯(生姜15克紅棗20克水煮為湯)亦有預(yù)防空調(diào)病作用。
2、恒定空調(diào)溫度。一般室內(nèi)外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。
3、定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。
4、采取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關(guān)節(jié)部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。
5、空調(diào)房內(nèi)要多喝水，以防脫水。
猜你喜歡：