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幼兒免疫力差怎么辦

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  幼兒免疫力差怎么辦?最近不少家長(zhǎng)在問(wèn),自己的孩子總是生病,有沒(méi)有什么藥能提高幼兒的免疫力,其實(shí)提高幼兒免疫力的方法有很多,下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的幼兒免疫力差的治療方法,希望對(duì)你有用!

  幼兒免疫力差怎么辦

  飲食調(diào)理

  孩子消化功能未完全成熟,食譜單調(diào)容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。

  多吃豆制品、骨頭湯、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物,這些食物都富含鈣物質(zhì),可以提高免疫力。

  大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品等也不錯(cuò)。

  大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素,又都味甘性平,只要適量進(jìn)食,就可提高身體的免疫力。

  做菜時(shí)盡量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚(yú)頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

  多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。

  兒童吃的蛋、肉、魚(yú)盡量不要用油炸,米不要淘洗得遍數(shù)過(guò)多,也不宜放在熱水中浸泡。多去戶(hù)外曬太陽(yáng)也能增強(qiáng)孩子的抵抗力。

  體育鍛煉

  體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑,無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

  在平時(shí)應(yīng)該多帶孩子外出活動(dòng),戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能讓孩子多呼吸新鮮空氣,同時(shí)還能減少病毒和細(xì)菌的感染。體質(zhì)弱的小孩多進(jìn)行三浴鍛煉,日光浴、空氣浴、水浴,增加跑跳等有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),逐漸增加孩子的抵抗力,以改善體質(zhì)弱。

  另外,活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán),增強(qiáng)寶寶胃口,并有助于他們休息。適量的運(yùn)動(dòng)還可以幫助孩子很好的緩解壓力,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還能提高孩子的肺活量。

  家庭護(hù)理

  鍛煉要從小開(kāi)始,滿(mǎn)月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會(huì)兒,冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。

  從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。

  睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。

  當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

  疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體,這些抗體可以對(duì)抗特定的傳染病毒,或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐,按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

  提高幼兒免疫力的食療方法

  1、酸辣刺兒菜:刺兒菜嫩芽500克,蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量。制作:刺兒菜摘洗干凈,放入沸水鍋中焯透,撈出瀝水,放碗內(nèi)備用。蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量放入刺兒菜碗內(nèi),拌勻,裝盤(pán)即可。特點(diǎn)及功效:色綠油亮,質(zhì)地脆嫩,咸鮮酸辛;可涼血破血。

  2、蒜茸刺兒菜:刺兒菜500克,蒜茸、精鹽、味精、蔥花、植物油各適量。制作刺兒菜幼苗去雜洗凈,放入沸水鍋焯一下,撈出瀝干水,切成段。(2)炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,投入刺兒菜、精鹽、味精,炒至入味,再放入蒜茸調(diào)勻即可。特點(diǎn)及功效:清爽可口,可健脾止血。

  3、打碗花炒黑木耳:打碗花400克,水發(fā)木耳100克,蔥花、精鹽、味精、辣椒油、植物油各適量。制作:打碗花、黑木耳摘洗干凈,放入沸水鍋中焯一下,取出瀝水。上旺火炒鍋,放油燒至七成熟,下蔥花煸香,下打碗花、黑木耳炒熟,加入精鹽、味精調(diào)味,淋上辣椒油,裝盤(pán)即可。特點(diǎn)及功效:雙色相間,質(zhì)地嫩脆,咸鮮微辛;可調(diào)經(jīng)止血,健脾利尿。

  4、清炒打碗花根:打碗花根400克,蔥花、味精、精鹽、植物油各適量。制作:打碗花根去雜洗凈,切段。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,放入打碗花根煸炒,加入精鹽,炒至熟而入味,放入味精,出鍋裝盤(pán)即可。特點(diǎn)及功效:清香可口;可調(diào)經(jīng)活血,滋陰補(bǔ)虛。

  增強(qiáng)幼兒免疫力的粥

  1、韭菜粥

  材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

  2、芍藥知母紅糖粥

  材料:芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。做法:芍藥、桂心、防風(fēng)各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。

  3、八寶粥

  材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。做法:將主要食材撿好洗凈,煮成半熟,再用文火熬,當(dāng)粥稀稠適中,吃的時(shí)候再加糖即可食用。功效:八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。另外,可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,也可作為日常養(yǎng)生健美的食品,所以,一般體質(zhì)都可以吃。

  4、枸杞蓮子大米粥

  材料:蓮子、枸杞、大米。做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。功效:大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食,有胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時(shí)候食用。因此,冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。

  5、羊肉粥

  材料:瘦羊肉、蘿卜、白米。做法:選瘦羊肉洗凈,切成肉丁,與蘿卜同燉,去除羊的膻味兒。然后取出蘿卜,放白米熬粥。功效:羊肉性溫?zé)?屬于高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下,還能益腎壯陽(yáng)。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。

  
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幼兒免疫力差怎么辦

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