寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
寶寶胃口不好不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?如何提升寶寶的食欲?寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k的資料，僅供參考。
寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
1、寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時(shí)千萬(wàn)不能斥責(zé)
要知道，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強(qiáng)迫孩子，不要給他們壓力!
如果家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗庳?zé)她們，那么，寶寶就會(huì)更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無(wú)味還影響營(yíng)養(yǎng)吸收。而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食，然后嘔吐掉。
強(qiáng)制小兒吃某種食物時(shí)，小兒就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，更加影響食欲，越是年幼兒，這種情況越嚴(yán)重，‘你讓我吃，我偏不吃’，或者應(yīng)付一下了事，常見(jiàn)有的父母說(shuō);‘你給我把這點(diǎn)菜吃了’，小兒則‘我給你把它吃了’，本來(lái)食欲是人的基本欲望，卻被小兒當(dāng)作任務(wù)去完成，則失去了吃的本來(lái)意義，這對(duì)小兒食欲的正常發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。
2、食物的形狀，會(huì)影響寶寶的食欲
很多寶寶不愛(ài)吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛(ài)的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3、食物的性質(zhì)，對(duì)寶寶腸胃的影響
這個(gè)季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東西屬性寒，吃多了會(huì)涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng)，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
還有香噴噴的糖炒栗子，各類(lèi)堅(jiān)果都是孩子愛(ài)吃的，但是這些東西油性重，吃多了會(huì)胃脹，如果胃脹了，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
4、多讓寶寶運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)吸收
按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量和選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶(hù)外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。
5、對(duì)于飯量小的寶寶，應(yīng)停掉各種零食
寶寶不愛(ài)吃飯，飯量小，那么就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，(各種帶味道的水都是敗胃的)特別是飯前一小時(shí)內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。
不要讓小兒吃零食，是為了小兒在每次餐前保持空腹，產(chǎn)生‘饑餓狀態(tài)’來(lái)刺激大腦食欲中樞產(chǎn)生食欲，使小兒‘饑不擇食’，這樣既可以防止偏食的發(fā)生，又同時(shí)使小兒在進(jìn)餐后感到身體和情緒上的滿(mǎn)足，這種滿(mǎn)足又可以促進(jìn)食欲這一本能的進(jìn)一步發(fā)達(dá)和完善。
同時(shí)要控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時(shí)最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲。
6、養(yǎng)成好習(xí)慣，家長(zhǎng)要“心狠”
要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。
比如，寶寶說(shuō)不要吃了，那么千萬(wàn)不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因?yàn)槌燥埐粚?zhuān)心，還剩大半碗的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!
有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法，怕會(huì)弄壞孩子的胃;可以明確回答：“不會(huì)”;因?yàn)槟c胃不好，是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
寶寶不愛(ài)吃飯或者食欲不佳的注意事項(xiàng)
媽媽們注意：進(jìn)食看總量而不是一餐兩餐。當(dāng)寶寶拒絕媽媽給他準(zhǔn)備的食物時(shí)，您的反應(yīng)不要過(guò)于激烈，這只說(shuō)明他不想吃罷了，不要強(qiáng)迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰(zhàn)”，把吃飯的時(shí)間延長(zhǎng)30分鐘。如果您覺(jué)得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時(shí)后，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。
一些孩子會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)拒絕某種食物，不要為此擔(dān)心，只要總體的飲食情況是均衡的就行。如果寶寶看到碗里的飯?zhí)?，?huì)感到厭煩。媽媽其實(shí)可以給他換一個(gè)大一點(diǎn)的碗，或者裝少一點(diǎn)的飯，讓寶寶從心理上先接受，以后逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。
做父母的應(yīng)了解，寶寶的胃口會(huì)時(shí)好時(shí)壞，尤其是兩三歲的寶寶，他生長(zhǎng)速度可能并不像以前那樣快了，因此也不會(huì)像以前那樣常常表現(xiàn)出饑餓。如果寶寶不想吃東西，有可能是因?yàn)樗火I，或者在長(zhǎng)牙，或者因?yàn)槲堇镉衅渌麞|西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住，不要強(qiáng)迫他吃東西，不要把吃飯變成一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
引起寶寶不愛(ài)吃飯的原因
1、飲食沒(méi)有新鮮感，嘗試做一些新鮮的他沒(méi)有吃過(guò)的事物
2、口味太重或太干，盡量保持原汁原味，哪怕是水泡飯，孩子都能吃得很香。
3、零食吃多了，到了正餐就根本吃不下了，減少零食，把零食藏起來(lái)，不要讓他隨便拿。
4、缺鋅。缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺(jué)變得不敏感。
要想糾正孩子不愛(ài)吃飯的壞毛病，可以給孩子吃些新稀寶牌鋅硒寶片，它能調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化，對(duì)改善食欲是很有幫助的，不妨試試。
對(duì)付寶寶不愛(ài)吃飯的方法
父母對(duì)于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，長(zhǎng)得不如別的小孩高大。事實(shí)上，每個(gè)孩子未來(lái)的高矮胖瘦，除了與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)外，與遺傳有很大關(guān)系。另外，每個(gè)小孩的生長(zhǎng)速度也存在個(gè)體差異。如果長(zhǎng)期存在吃飯難則要具體分析。為避免孩子吃飯困難，建議家長(zhǎng)注意以下幾點(diǎn)：
1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。
2、其實(shí)寶寶的良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位，愉快進(jìn)餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。
3、寶寶在飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飯前運(yùn)動(dòng)劇烈，容易肚子疼。
4、寶寶需要安靜進(jìn)餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實(shí)在不想吃，說(shuō)明孩子確實(shí)不餓，不要勉強(qiáng)，餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞，而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。 所以，盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食， 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。
父母也要多花一些時(shí)間了解幼兒營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，以輕松與理解的態(tài)度，培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過(guò)程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供營(yíng)養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取達(dá)到均衡，并喜歡自己安靜進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。
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