更年期失眠往往是中老年婦女的最大困擾，不僅會(huì)引起強(qiáng)烈的疲勞感和全身不適，還會(huì)導(dǎo)致記憶力差、工作效率低、情緒焦慮抑郁等。那么更年期失眠吃什么藥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了更年期失眠吃什么藥的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有用。

　　更年期失眠吃什么藥

　　大體可分為鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類(lèi)。其中，治療更年期失眠最常用的西藥是抗抑郁藥，如多慮平等。多慮平具有強(qiáng)大的抗抑郁和抗焦慮作用，而且副作用較輕，不僅對(duì)更年期失眠有顯著的改善作用，還對(duì)更年期焦慮狀態(tài)、情緒憂郁、緊張不安及各種驅(qū)體不適和植物神經(jīng)功能紊亂等均有滿(mǎn)意的療效。更年期失眠患者服藥后不僅睡眠質(zhì)量得到顯著改善，而且在短時(shí)間內(nèi)即感到情緒愉快，焦慮減少，且長(zhǎng)期服用，不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

　　需要中醫(yī)臨床辨證分型之后，專(zhuān)家提出利用中藥方劑進(jìn)行睡眠調(diào)理和失眠治療。鉤藤、梔子清熱平肝;泄肝內(nèi)相火;茯苓、白術(shù)健脾和胃，防木病及土而生痰濕;當(dāng)歸、白芍、川芎養(yǎng)血柔肝;合歡皮、夜交藤安神定志;茯苓、地骨皮養(yǎng)陰寧心除煩;生龍牡平肝鎮(zhèn)驚。諸藥合用，足以達(dá)到改善睡眠目的。

　　若有失眠伴發(fā)其他癥狀的情況還可按照以下方法進(jìn)行藥物的加減：心煩、急躁易怒加梔子、淡竹葉;潮熱盜汗加地骨皮、熟地;眩暈頭痛加桑葉、白菊花;情緒改變明顯、喜怒無(wú)常加百合、浮小麥;心悸心慌加阿膠、丹參。

　　擁有了一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，許多更年期焦慮、抑郁等癥狀也都會(huì)隨之減弱。一般采用中西醫(yī)藥綜合性治療，以鎮(zhèn)靜安神及解釋支持性心理治療為主，中西藥聯(lián)合用藥用谷維素、維生素B1、維生素B6片與純中藥制劑九味神安膠囊等聯(lián)用方法。標(biāo)本兼治，取得了滿(mǎn)足的臨床調(diào)治效果。更年期失眠患者在用藥之前，要先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督下選擇藥物種類(lèi)、劑量和服用方法。對(duì)于更年期失眠的治療效果可能會(huì)因人而異，所以建議失眠患者在服用前還是針對(duì)自己的情況向醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，以便可以選擇最適合自己的治療劑量。

　　更年期失眠吃什么食物

　　小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類(lèi)中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　香蕉：香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì)，可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀，促進(jìn)睡眠。

　　大棗：大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時(shí)間。

　　葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。

　　奇異果：一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見(jiàn)的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

　　葡萄：葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該睡醒的時(shí)間了。

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果芳香成分中醇類(lèi)含92%，羰類(lèi)化合物6%。蘋(píng)果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。

　　熱牛奶：安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意(在睡前1小時(shí)喝)。