感冒不吃藥怎么好的快
大多數(shù)人都覺(jué)得，對(duì)付感冒是件駕輕就熟的小事。硬扛、吃藥、輸液等等都是解決方法，那么感冒不吃藥怎么好的快你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的感冒不吃藥怎么好的快的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
治療感冒不吃藥好的快的方法
1、改吃流質(zhì)食品
感冒后，有些人會(huì)失去胃口，有些人卻因?yàn)楦?xì)菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對(duì)的。感冒的時(shí)候，最好就是吃點(diǎn)熱湯和熱粥。都是不錯(cuò)的選擇。特別是我國(guó)幾百年來(lái)都傳播著雞湯治感冒的說(shuō)法，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時(shí)候最好的選擇。
2、睡飽了
感冒后，最好給自己放個(gè)假，停下手中的事務(wù)，老老實(shí)實(shí)地找張舒暢點(diǎn)的床躺下來(lái)“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強(qiáng)忍著出去會(huì)議、玩樂(lè)或活動(dòng)。其實(shí)，自然開(kāi)給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺(jué)，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時(shí)睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減疾病感染給他人的危險(xiǎn)。如果感冒一開(kāi)始并不嚴(yán)重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開(kāi)藥只會(huì)加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。
3、補(bǔ)充VC
我們自身的免疫細(xì)胞跟外界的細(xì)菌做斗爭(zhēng)的時(shí)候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進(jìn)免疫蛋白的合成，提高機(jī)體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性細(xì)胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果，最好吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化。或者可以喝點(diǎn)橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。
4、喝更多的水
日常生活，人應(yīng)該多喝水，而在感冒的時(shí)候多喝水有利于調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。不過(guò)，在這里提個(gè)醒，多喝水并不是說(shuō)無(wú)節(jié)制喝水，過(guò)多喝水可能會(huì)引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時(shí)候要特別注意哦。
5、吃塊黑巧克力
很多女性對(duì)巧克力那是又愛(ài)又恨，既愛(ài)它的美味，又怕會(huì)長(zhǎng)胖、會(huì)熱氣。其實(shí)，感冒的時(shí)候吃塊巧克力是對(duì)的，因?yàn)榍煽肆梢蕴钛a(bǔ)身體對(duì)抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對(duì)流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過(guò)要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應(yīng)該吃一些比較清淡些的東西比較好。
6、服用非處方藥
很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的西藥都有副作用。特別是會(huì)讓人昏昏欲睡。
7、打開(kāi)加濕器
有時(shí)候我們感冒，是因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)讓呼吸道感應(yīng)不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時(shí)候，身體會(huì)大量流失水分，這個(gè)時(shí)候不妨在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。不過(guò)要注意加濕器的清潔，不要反而讓細(xì)菌通過(guò)這個(gè)途徑進(jìn)入你的身體哦!
8、闊別乳成品
盡管乳制品很有營(yíng)養(yǎng)，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時(shí)侯就最好別吃，不過(guò)可以恰當(dāng)喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃沒(méi)有多余的力氣來(lái)消化這些，所以還是以清淡為宜。
9、尋求醫(yī)生的幫助
一般而言，只要你做足了以上六點(diǎn)，你的病在7天內(nèi)一定會(huì)有好轉(zhuǎn)。但如果這個(gè)癥狀一向延續(xù)或急劇惡化，最好去病院請(qǐng)大夫診斷。以免演變成更嚴(yán)重的肺炎。還有，感冒稍有好轉(zhuǎn)的時(shí)候千萬(wàn)不要松懈，要預(yù)防出現(xiàn)重感，重感對(duì)身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅(jiān)持到痊愈為止。
治療感冒不吃藥的食譜
小蔥老姜湯
材料：細(xì)香蔥，老生姜片，紅糖適量。
做法：1、將蔥和老姜片分別沖洗干凈。
2、把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi)，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
提示：此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽(yáng)的功效，主治風(fēng)寒感冒，對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
生姜秋梨湯
材料：生姜5片，秋梨一個(gè)，紅糖適量。
做法：1、分別將生姜，秋梨洗干凈切成薄片備用。
2、把切好的生姜和秋梨放在鍋內(nèi)加兩碗水，先用大火煮開(kāi)再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。
提示：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病癥，生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治療感冒輕癥。
白菜姜蔥湯
材料：白菜，生姜，蔥白等各適量。
做法：將白菜連根莖洗干凈，切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后，去渣就可以食用了。
提示：此湯有辛溫解表，止咳化痰的功效?？梢暂o助治療小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽，流鼻涕等。生姜有止嘔，開(kāi)痰的功效，可治療風(fēng)寒感冒，嘔吐，腹脹，腹瀉。
蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜一個(gè)，生姜一塊，大棗，蜂蜜等各適量。
做法：1、將白蘿卜生姜分別洗干凈后，晾干切成薄片備用。
2、取白蘿卜5片，生姜3片，大棗3個(gè)，放在鍋內(nèi)加上一碗水煮開(kāi)20分鐘去渣留湯。
提示：此湯適用于感冒初期或預(yù)防感冒，從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐。
蔥白香菜湯
材料：蔥白，香菜等各適量。
做法：將材料中的兩樣食材洗干凈后放在一起用適量的水煎煮。
提示：此湯有解表散寒的功效，適用于外感風(fēng)寒。
感冒后必須做的事
1、一有苗頭就喝果汁
美國(guó)范德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教授威廉·夏夫納表示，補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開(kāi)水或果汁。果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
2、清洗鼻腔
一旦出現(xiàn)感冒癥狀，可以用生理鹽水噴涂鼻腔，減輕癥狀。然后再洗個(gè)熱水澡，效果更好。夏夫納教授表示，這是由于鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3、鹽水漱口
用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。美國(guó)梅奧診所《家庭偏方》一書(shū)主編菲利普·哈根解釋?zhuān)}能吸走喉嚨發(fā)炎組織里多余的水分，有助減輕炎癥;鹽還能清除發(fā)炎組織的黏液，減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預(yù)防感冒。
4、兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥
如果出現(xiàn)鼻塞、頭疼等不適，應(yīng)第一時(shí)間對(duì)癥服藥。美國(guó)密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)中心預(yù)防和替代醫(yī)學(xué)主任馬克·莫亞德表示，止痛藥可抵抗身體酸痛，抗過(guò)敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀，緩解鼻腔充血，保持呼吸通順，頭腦清醒。
5、感冒第一天盡量別上班
休息得好能增強(qiáng)人體免疫力，加快感冒痊愈。但大多數(shù)人堅(jiān)持抱病上班，美國(guó)巴爾的摩慈善醫(yī)療中心內(nèi)科醫(yī)師珍妮特·奧馬尼表示，感冒頭幾天是傳染性最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)盡量請(qǐng)假或上班時(shí)避免與同事身體接觸，同時(shí)要經(jīng)常洗手，或用酒精給手部殺菌消毒。
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