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甘油三脂多高需要吃藥

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  甘油三酯高很多時候是由生活方式造成的,現(xiàn)在人們飲食越來越豐富、吃得多運動得少,脂肪就容易積聚,形成甘油三酯高,那么甘油三脂多高需要吃藥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的甘油三脂多高需要吃藥的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!

  甘油三脂需要吃藥的情況

  甘油三酯(Triglyceride,縮寫TG)是3分子長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類,大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量,同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成,在脂肪組織中貯存。理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L,超過1.70mmol/L則需要改變生活方式,控制飲食,增加運動,高于2.26mmol則表示甘油三酯偏高,需要吃藥,以防病變。

  甘油三脂高的原因

  原發(fā)性

  原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳,原發(fā)性一般說明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病,如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣,如飲食、煙酒等。

  繼發(fā)性

  遺傳性甘油三酯高,主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的,病因比較明確,或者說影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如,疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高,主要是各種病因致使脂肪代謝異常,如糖尿病、高血壓等。

  因為甘油三酯大部分是從飲食中獲得的,只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后,體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過多的碳水化合物,尤其是加工精細(xì)的糧食進入體內(nèi)后,會引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。另外,飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說明不良生活習(xí)慣為什么會導(dǎo)致甘油三酯過高。所以,我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣,避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。

  甘油三酯偏高不能吃的食物

  1、富含淀粉的蔬菜類

  甘油三酯高者應(yīng)限制含淀粉高的食物攝入,如玉米和豌豆,因為機體會將多余的淀粉轉(zhuǎn)化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍(lán)和蘑菇則是不錯的選擇。

  2、過多的水果

  高甘油三脂者應(yīng)限制每天攝入水果的量,以免攝入過多的糖分。如果攝入果脯,則應(yīng)注意分量要少,如每天吃兩湯匙葡萄干。

  3、淀粉類食物

  意大利面、土豆和谷物可被人體轉(zhuǎn)化為甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物,但一定要控制攝入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米飯或意大利面,或一杯土豆或燕麥片。

  4、豬肉燉黃豆

  黃豆含有纖維和其他營養(yǎng)素,但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可以選擇黑豆,黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì),不含飽和脂肪酸和多余的糖分。

  5、含糖飲料

  人們攝入的糖分有很大一部分來源于飲料。冰紅茶、可樂、汽水、果汁或咖啡所富含的糖類,可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)為甘油三酯。所以,在限制糖類飲食時,一定記得限制飲料。以每天不要超過1杯(約250ml)含糖飲料為宜。

  6、蜂蜜或蜂王漿

  你可能認(rèn)為蜂蜜和蜂王漿比精制糖更健康。但和糖類一樣,它們也會升高甘油三酯水平。所以,降低甘油三酯需要減少一切糖類和甜味劑的攝入。

  7、油浸魚罐頭

  魚肉一般屬于優(yōu)質(zhì)動物蛋白,經(jīng)常食用對心臟有好處。但買魚罐頭時,一定要仔細(xì)看清楚,最好選擇將魚肉浸在水里的罐頭。


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甘油三脂多高需要吃藥

甘油三酯高很多時候是由生活方式造成的,現(xiàn)在人們飲食越來越豐富、吃得多運動得少,脂肪就容易積聚,形成甘油三酯高,那么甘油三脂多高需要吃藥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的甘油三脂多高需要吃藥的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用! 甘油三脂需要吃藥的情況 甘油三
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