怎么不吃藥豐胸
生活中，很多女孩雖然臉蛋長(zhǎng)得好看，但是胸部卻很平，這一直是她們的苦惱，豐胸，不吃藥也可以，那么怎么不吃藥豐胸你想知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎么不吃藥豐胸的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
不吃藥豐胸的方法
1、沐浴健胸按摩
沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。
3、假體豐胸手術(shù)
假體隆胸手術(shù)是一種成熟的手術(shù)了，醫(yī)生將假體材料通過(guò)很小的切口放置到身體的內(nèi)部，這樣胸部就能夠變得更加的豐滿了，將原本扁平的乳房支撐起來(lái)后，女性自身的身材也得到了更好的改善了。
豐胸的禁忌
1、節(jié)食減肥
減肥讓你瘦下來(lái)的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶,堅(jiān)果,肉之類的食物。
2、胸罩過(guò)小
女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以便適應(yīng)狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
3、伏案睡覺(jué)
很多人都有趴著睡覺(jué)的習(xí)慣,而趴著睡覺(jué)對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用,會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象,胸部周圍的血液循環(huán)不良會(huì)使胸部提前老化,胸部皮膚變松弛,從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)。
4、“亂”按摩
有些人看到按摩可以豐胸,于是她們就照做,可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法,不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸,實(shí)際上,拍打胸部不但不會(huì)豐胸,還有可能起反作用哦,小編建議應(yīng)涂上沒(méi)有特殊功效的按摩霜,順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利于豐胸。
5、“亂”吃藥
許多人認(rèn)為吃避孕藥能豐胸,卻不知到吃了避孕藥會(huì)打亂內(nèi)分泌,不但會(huì)使月經(jīng)不調(diào),而且還會(huì)影響胸部健康,因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾驮屑に?。而?市面上很多所謂的豐胸藥,其成分都含有激素,服用非天然的激素會(huì)大大增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議,在挑選豐胸產(chǎn)品的時(shí)候一定要選擇有質(zhì)量保證的產(chǎn)品,不要盲目選擇。
有助豐胸的食物
1、咖啡
過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
2、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
3、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。
5、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
6、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
7、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
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