很多人平時都不體檢，但是偶爾一次體檢發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，有的是輕度的，有的是重度的，那么輕度脂肪肝要吃藥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的輕度脂肪肝要吃藥嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　輕度脂肪肝要吃藥嗎

　　首先脂肪肝不是病，大家不要那么可怕，第二，脂肪肝是可逆的。有了脂肪肝，一般體檢后發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高，這是由于肝臟受到破壞所造成的。一些藥物如抗腫瘤藥、抗結(jié)核藥，都會引起肝臟功能損害。大量喝酒、食用某些食物也會引起肝功能短時間損害。谷丙轉(zhuǎn)氨酶長期升高會引發(fā)病變，嚴重者會引發(fā)肝癌。

　　所以建議輕度脂肪肝患者先不要盲目吃藥，不要自己嚇自己，輕度脂肪肝不是病，只是一種癥狀，提示你要保養(yǎng)好你的肝臟了，從飲食、生活規(guī)律、心情等方面及時調(diào)整到最佳狀態(tài)，同時可以選擇一些保健食品來進行養(yǎng)肝護肝，這樣用不多久輕度脂肪肝就會消失。

　　輕度脂肪肝吃的食物

　　輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方面多注意的，但是可不可以完全好轉(zhuǎn)要根據(jù)患者的病情來確定，飲食是一個比較慢的過程，在這個過程中很有可能由于患者的疏忽造成肝臟受損加重，導(dǎo)致病情加重。多吃以下這些食物，幫助緩解脂肪肝。

　　1.銀耳

　　含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強人體的免疫力。

　　2.玉米

　　含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。

　　3.大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　4.海帶

　　含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇;還含有食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

　　5.牛奶

　　含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。

　　6.洋蔥

　　內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調(diào)節(jié)人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。

　　脂肪肝飲食注意事項

　　1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主食宜以糖類(碳水化合物)為主，盡量減少精米，精面，多搭配一些雜糧。

　　2.總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右，無論是由于什么原因引起的脂肪肝，都應(yīng)該把每天攝入的總能量控制在正常范圍。

　　3.堅決改掉不良的飲食習(xí)慣，實行有規(guī)律的一日三餐，同時應(yīng)該盡量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過分追求高熱量的調(diào)味濃的食物。

　　4.戒酒，因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，應(yīng)堅決戒酒。

　　5.烹飪方法應(yīng)該選擇健康的蒸、煮、燴、燉、熬、燜，忌油炸，煎炒等方法。

　　6.選擇肉類食物應(yīng)該以魚肉，家禽，兔肉為主，避免過量使用肥膩的豬肉，尤其對豬內(nèi)臟要限量。

　　7.應(yīng)注意合理補充飲水，一般成人每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內(nèi)水分較正常人少，因此每日飲水應(yīng)該保持在2200-2700毫升，平均每3小時攝入300-500毫升，最佳的飲用水是白開水，礦泉水，凈化水以及清淡的茶水。

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