了追求豐滿的胸部，很多女性盲目的嘗試了不少豐胸方法，很多女性都不喜歡吃藥豐胸，所以不吃藥怎么豐胸?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥怎么豐胸的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　不吃藥的豐胸方法

　　美胸湯：

　　材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克

　　作法：第一次將材料加三碗水煎煮至一碗，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。此藥材一份也可煎煮成二回，早晚飯前各飲一碗。

　　CUP升級食譜：木瓜奶

　　材料：花生10克、木瓜1個(gè)、酸奶1杯

　　做法：首先將花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，然后將花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。每天早飯或午飯前一碗。連續(xù)食用1個(gè)月，會(huì)見到效果喔!

　　挺胸操：

　　淺坐在椅子約1/3的位置，然后兩手往后抓住椅背，感覺伸展到背肌為止，慢慢一邊吐氣，一邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘。有平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔的功效。

　　水流按摩法：

　　在洗澡的時(shí)候。將水溫調(diào)到40度左右，然后用蓬頭對乳房由下往上沖，左右交替各一分鐘。此方法可加速胸部血液循環(huán)，胸部發(fā)育。

　　堅(jiān)持每日按摩胸部：

　　1.先將雙臂拉直，然后向后用力伸展，盡量挺胸。每次重復(fù)10次，早晚各做一遍。

　　2.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，每分鐘重復(fù)做30次。

　　不吃藥的豐胸食物

　　1、葵花籽油

　　很多人對于葵花籽油能夠豐胸都十分的驚訝。其實(shí)，葵花籽油含有的大部分營養(yǎng)都具有豐胸的效果。就像含有的多種不飽和脂肪酸中亞油酸就可以起到豐胸的作用;含有的大量維生素B可以增加女性的曲線，讓你的豐胸更加的緊湊有致。

　　2、香蕉

　　也許很多人都知道香蕉是理想的減肥的食物，不過你知道嗎?香蕉其實(shí)也是豐胸的食物哦。香蕉為何能豐胸呢?主要是香蕉含有多種維生素家族成員，不僅如此，香蕉還有少量的微量元素以及蛋白質(zhì)、糖分等營養(yǎng)。這些營養(yǎng)成分大部分都可以起到豐胸的效果。

　　3、豬尾巴

　　豬尾巴含有的最大營養(yǎng)物質(zhì)就是膠質(zhì)，這種膠質(zhì)可以補(bǔ)充女性乳房內(nèi)的基本物質(zhì)，讓乳房越來越豐滿，起到快速豐胸的效果。

　　4、黃豆

　　我們常喝的豆?jié){就是由黃豆制成的，黃豆的營養(yǎng)價(jià)值非常的高蛋白質(zhì)非常的豐富，吃500克的黃豆相當(dāng)于要喝6000的牛奶才能補(bǔ)齊蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是漲罩杯的營養(yǎng)之一，因此常吃黃豆也能豐胸。對于乳房干癟的人來說，吃點(diǎn)黃豆燉排骨是最佳的選擇。

　　自己豐胸的方法

　　一、正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　三、利于胸部發(fā)育的食物

　　食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　四、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

　　乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時(shí)，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達(dá)到很好的豐胸效果，麗貝麗在全國暢銷8年，可以說是一款很不錯(cuò)的豐胸產(chǎn)品，如果能夠結(jié)合麗貝麗美乳霜的使用，定會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

　　五、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對胸部有很大的好處。