抑郁癥患者的正確開導(dǎo)方法和技巧
抑郁癥雖然不會(huì)直接導(dǎo)致死亡,但是很多抑郁癥患者都會(huì)輕生,自殺的風(fēng)險(xiǎn)非常高。正確開導(dǎo)抑郁癥患者有助于抑郁癥狀的康復(fù),下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹抑郁癥患者的正確開導(dǎo)方法和技巧。
抑郁癥患者的正確開導(dǎo)方法技巧
1、抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認(rèn)知障礙,對(duì)家人的關(guān)心不理解,會(huì)認(rèn)為這些關(guān)心和愛護(hù)是充滿目的的,因此對(duì)照顧者表現(xiàn)出厭煩、拒絕、不滿,充滿敵意等。因此我們?cè)谡疹櫜∪藭r(shí)要理解和同情病人,鼓勵(lì)陪伴病人共同度過難關(guān)。
2、以和善、真誠、支持、理解的態(tài)度,耐心地幫助病人,讓病人體會(huì)到自己是被別人接受的,不是自己想的那樣沒有用。當(dāng)病人和你傾吐內(nèi)心的心事時(shí)要耐心的傾聽,不要催促病人。有時(shí)我們可以采取沉默的方式陪伴病人,是他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓勵(lì)病人多參加一些集體活動(dòng),可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動(dòng)讓病人參與,也可以帶病人參加一些團(tuán)體活動(dòng),逐漸培養(yǎng)病人的興趣,使病人能積極主動(dòng)的參加并從中獲得成功體驗(yàn)和滿足感。對(duì)病人的進(jìn)步和取得的成績要及時(shí)給予贊揚(yáng)和肯定,使其獲得自信和自尊。
4、協(xié)助病人料理家務(wù)及個(gè)人衛(wèi)生。由于病人生活懶散、被動(dòng)、缺乏興趣和低自尊,常對(duì)自己的衛(wèi)生及生活漠不關(guān)心。此時(shí),家人應(yīng)耐心地引導(dǎo)、督促、鼓勵(lì)和協(xié)助病人飲食,洗澡,剪指(趾)甲,理發(fā),刮胡須,更換衣物等。當(dāng)然,這些應(yīng)根據(jù)病人的情況,盡可能鼓勵(lì)病人自己完成,以免助長病人的依賴性和強(qiáng)化病人的無能感。
5、抑郁癥病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產(chǎn)生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時(shí),盡量不讓病人白天臥床休息,要鼓勵(lì)病人多做戶外活動(dòng)。對(duì)入睡困難或早醒者,可按醫(yī)囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外,要給病人創(chuàng)造一個(gè)良好、舒適的睡眠環(huán)境,以促進(jìn)病人入眠。
6、在一定條件下,言語刺激對(duì)心理、生理活動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。正確地使用“言語”工具,對(duì)解除抑郁癥患者的思想顧慮,提高疾病痊愈的信心有很大幫助。許多抑郁癥患者認(rèn)為抑郁癥是一種精神病指嚴(yán)重的心理障礙,患者的認(rèn)識(shí)、情感、意志、動(dòng)作行為等心理活動(dòng)均可出現(xiàn)持久的明顯的異常;不能正常的學(xué)習(xí)、工作、生活、;動(dòng)作行為難以被一般人理解;在病態(tài)心理的支配下,有自殺或攻擊、傷害他人的動(dòng)作行為),對(duì)治療和預(yù)后都存在一定的顧慮。因此,在肯定、贊許患者求醫(yī)行為的同時(shí),應(yīng)注意對(duì)其講解抑郁癥的知識(shí),分析病因病機(jī)和發(fā)病情況,使其了解到這是一種發(fā)病率很高的常見病,而且經(jīng)積極治療很大部分患者預(yù)后都很好,從而使患者增強(qiáng)治愈疾病的信心,正確面對(duì)自己,積極配合治療,促進(jìn)抑郁癥的早日康復(fù)。
7、分散患者對(duì)疾病的注意力,使其把思想焦點(diǎn)從疾病轉(zhuǎn)移到其他地方。盡量改變周圍環(huán)境,阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內(nèi)心憂慮、關(guān)注的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來,轉(zhuǎn)移到另外的人或物上等等,被稱之為“移情”。通過學(xué)習(xí)、交談等活動(dòng),消除抑郁癥患者的內(nèi)心雜念,改變其偏執(zhí)的認(rèn)識(shí)與不良情緒,或改變其不健康的生活習(xí)慣和思維方法等,被稱之為“易性”。移情易性的具體方法較多,可根據(jù)抑郁癥患者的不同病情、不同性格和不同的環(huán)境條件,采取不同措施,通過靈活運(yùn)用,可以有效促使抑郁癥患者早日康復(fù)。
抑郁癥的五大癥狀
1、毀掉人的精氣神
抑郁癥危害巨大的第二點(diǎn)體現(xiàn),就是它能將一個(gè)原本充滿精力的正常人變得整天無精打采,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。并且,抑郁癥患者對(duì)周圍一切事情都沒有興趣可言,對(duì)工作、學(xué)習(xí)沒有一點(diǎn)兒熱情,思想反映遲緩,平素依著整潔的人也變的不修邊幅。
2、剝奪人的睡眠
抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙,表現(xiàn)為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規(guī)律紊亂,睡眠質(zhì)量差等形式。
3、持久的情緒不良
抑郁癥危害常見的一點(diǎn),就是會(huì)讓患者體驗(yàn)到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的,因此很難解決,使得抑郁癥患者的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面,抑郁和焦慮總是伴隨而來,以更年期抑郁癥為代表,這類患抑郁癥患者不僅心情抑郁,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。
4、將人逼至絕境
危害后果最嚴(yán)重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會(huì)導(dǎo)致抑郁癥患者的思想消極、悲觀,總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中,對(duì)前途悲觀絕望。
5、“肉體”折磨不斷
危害不僅在于精神健康的損害,而且它也會(huì)帶來很多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官,自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥患者的身體癥狀往往查無實(shí)據(jù),且多為非特異性的,難以定位,但不一定要排除軀體疾病。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的原因
1、遺傳因素
如果家庭中有抑郁癥的患者,那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高,這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
現(xiàn)代科學(xué)通過臨床觀察抑郁癥患者,檢測抑郁癥患者的腦部數(shù)據(jù)時(shí),發(fā)現(xiàn)93.2%的抑郁癥患者腦內(nèi)神經(jīng)分泌功能紊亂,在這基礎(chǔ)上各國醫(yī)學(xué)專家通過大量的臨床研究,最終確定了抑郁癥的發(fā)病機(jī)理。
3、性格因素
有下列性格特征的人易患上抑郁癥:遇事悲觀,自信心差,對(duì)生活事件把握性差,過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。
4、環(huán)境因素和應(yīng)激
親人的離去,人際關(guān)系緊張,經(jīng)濟(jì)困難,或生活方式的巨大變化,這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān),如腦中風(fēng),心臟病發(fā)作,激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥,并使原來的疾病加重。另外,抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。
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