紅棗不僅具有養(yǎng)生補(bǔ)血的功效，也是許多女性進(jìn)補(bǔ)的恩物，很多人女性都有吃紅棗補(bǔ)血的習(xí)慣。不過(guò)女性每個(gè)月都有那幾天的特殊的日子，在這特殊的日子里，選擇吃的食物要很慎重，否則會(huì)引起或是加重經(jīng)期不適。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的女性月經(jīng)期能不能吃紅棗，歡迎閱讀!

　　四類女性在經(jīng)期不能吃紅棗

　　1、患糖尿病的女性

　　紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)。

　　2、常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性

　　因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　3、容易腹脹的女性

　　月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性也不能大吃特吃紅棗。因?yàn)榧t棗吃多了會(huì)生濕積滯，加重腹脹。

　　4、經(jīng)量多的女性

　　紅棗是活血化瘀的食物，月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性吃紅棗可以調(diào)節(jié)經(jīng)量、緩解痛經(jīng)。但是經(jīng)量多的女性不宜多吃，否則經(jīng)量會(huì)增多，反而對(duì)健康不益。

　　紅棗的作用

　　1、明目。

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦的人群來(lái)說(shuō)，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能潤(rùn)腸通便。

　　2、補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血調(diào)經(jīng)。

　　紅棗藥用價(jià)值高，常吃紅棗能調(diào)養(yǎng)氣血。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。

　　3、安神益眠。

　　紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

　　4、健胃補(bǔ)腦。

　　中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。

　　5、美容。

　　紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，面部皺紋平整，皮膚細(xì)滑。女人內(nèi)在養(yǎng)得好，外在才會(huì)更加美麗。

　　6、防止落發(fā)。

　　紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅(jiān)”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

　　7、緩和藥性。

　　紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣.如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　8、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞。

　　紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。此外，棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用。

　　紅棗不能和什么食物搭配

　　1、紅棗+玄參：功能相克。

　　2、紅棗+蝦皮：一起吃會(huì)中毒。

　　3、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良。

　　4、紅棗+銀魚：令人腰腹作痛。

　　5、紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收。

　　6、紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病。

　　7、紅棗+魚+蔥：一起吃會(huì)消化不良。

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