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雞蛋不能跟什么一起吃 不能與雞蛋同吃的食物

時間: 劉麗859 分享

  雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。小編整理了不能與雞蛋同吃的食物,歡迎閱讀!

  不能與雞蛋同吃的食物

  雞蛋+柿子:腹瀉、生結石

  雞蛋+茶:影響人體對蛋白質的吸收和利用

  雞蛋+豆奶:一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收

  雞蛋+鵝:損傷脾胃

  雞蛋+豆?jié){:雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合,產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收

  雞蛋+味精:雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅不能增加鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味

  雞蛋+兔肉:易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉

  雞蛋+茶葉:茶葉中除生物堿外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利于消化吸收

  雞蛋+鵝肉:一起吃傷元氣

  雞蛋+菠蘿:雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固,影響消化

  雞蛋+消炎片:一起吃會中毒

  雞蛋+雪蓮果:不利于蛋白質的吸收

  雞蛋+紅薯:一起吃會腹痛

  雞蛋+糖精:糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒

  雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食

  雞蛋的功效與作用

  雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經(jīng)。滋陰潤燥;養(yǎng)血發(fā)胎。主熱病煩悶;燥咳聲啞;目赤咽痛;胎動不安;產(chǎn)后口渴;下痢;瘧疾;燙傷;皮炎;虛人贏弱。

  1.健腦益智

  雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力

  2.保護肝臟

  雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

  3.防治動脈硬化

  美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。

  4.預防癌癥

  根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析,人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

  5.延緩衰老

  不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一,就是每天必食一個雞蛋。

  6.美容護膚

  雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。由此可見,雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。

  雞蛋的營養(yǎng)價值

  1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。

  2.雞蛋中含有的營養(yǎng)素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。


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雞蛋不能跟什么一起吃 不能與雞蛋同吃的食物

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作理想的營養(yǎng)庫。小編整理了不能與雞蛋同吃的食物,歡迎閱讀! 不能與雞蛋同吃的食物 雞蛋+柿子:腹瀉、生結石 雞蛋+茶:影響人體對蛋白質的吸收和利用 雞
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