孕婦可以吃車?yán)遄訂?孕婦能不能吃車?yán)遄?/h1>
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在日常生活中,適合孕婦的水果有很多,多吃水果對(duì)孕婦有很大的好處,但是有人就會(huì)問,孕婦能不能吃車?yán)遄樱旅婢透【巵砹私庖幌掳?
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孕婦吃車?yán)遄拥暮锰帲很嚴(yán)遄拥?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車?yán)遄釉谒易逯械暮F量居水果首位,每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素??梢娷?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。車?yán)遄游兜浪崽穑€能促進(jìn)食欲,這也是吸引廣大孕媽的關(guān)鍵。
孕婦吃車?yán)遄有枳⒁猓很嚴(yán)遄硬焕诒4?,最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。車?yán)遄舆m合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車?yán)遄訉贊{果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
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補(bǔ)血
車?yán)遄雍F量高,每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,對(duì)孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智的作用。
補(bǔ)充各種所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富,所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車?yán)遄尤绱藸I(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦吃后能對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供很大幫助。
有助于養(yǎng)顏
正因?yàn)檐嚴(yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等,所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑,對(duì)胎兒也有同樣的好處,使孩子出生后皮膚又嫩又白,紅潤(rùn)有光澤。
孕婦吃車?yán)遄?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/zhuyishixiang/' target='_blank'>注意事項(xiàng)
適量食用
車?yán)遄与m然好吃營(yíng)養(yǎng)多,但一次性不可多吃,每次吃五到六顆就可以了。因?yàn)槌赃^多了會(huì)導(dǎo)致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。另外車?yán)遄有詼責(zé)?,吃多了?huì)上火,而且車?yán)遄雍幸欢康那柽?,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
正確保存
車?yán)遄硬焕诒4?,最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。車?yán)遄舆m合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車?yán)遄訉贊{果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
清洗干凈
清洗車?yán)遄幼詈糜米詠硭粩鄾_洗,流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車?yán)遄?,這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實(shí)中,造成二次污染。洗干凈的車?yán)遄右膊灰R上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性,可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。
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