2歲前不能吃的食物及注意事項(xiàng)

時(shí)間：2018-01-13 12:42:26 玉鳳51由分享

　　寶寶2歲了，食物樣式很多，有適合也有不適合寶寶的，媽媽要注意2歲前不能吃的食物有哪些呢?下面是的2歲前不能吃的食物及注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。

　　2歲前不能吃的食物

　　1、桔子

　　桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　2、菠菜

　　菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　3、雞蛋

　　雞蛋若吃得過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　4、果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

　　5、咸魚(yú)

　　各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

　　6、泡泡糖

　　泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

　　7、糖精

　　大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　8、豆類(lèi)

　　豆類(lèi)含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

　　9、人參

　　兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。

　　寶寶經(jīng)常吃的食物好

　　1、母乳

　　母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　2、富含維生素a食物

　　兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含va的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等。必要時(shí)可口服va制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　3、富含鋅的食物

　　鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/p>

　　肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　4、富含維生素c的食物

　　vc有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。

　　各類(lèi)新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充vc的好食品。

　　5、富含鐵質(zhì)的食物

　　體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起t—淋巴細(xì)胞和b—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。

　　動(dòng)物血、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等食品可補(bǔ)鐵。

　　寶寶飲食注意事項(xiàng)

　　1.油膩的大魚(yú)大肉

　　魚(yú)和肉中雖然有寶寶身體必須的蛋白質(zhì)，但是千萬(wàn)不要在晚餐的時(shí)間給寶寶吃，因?yàn)檫@類(lèi)食物很不好消化，寶寶晚上活動(dòng)量比較小，這些食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且，專(zhuān)家指出，晚餐經(jīng)常食用肉類(lèi)或肉類(lèi)加工食品，會(huì)增加罹患腸癌的危險(xiǎn)。因此，晚餐應(yīng)該給寶寶多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜。

　　2.容易引起脹氣的食物

　　在晚餐的時(shí)候，不要給寶寶食用一些在消化過(guò)程當(dāng)中容易產(chǎn)生氣體的食物，如土豆、茄子、豆類(lèi)、芋頭、玉米、香蕉等，否則會(huì)讓孩子腸胃感到很不舒服，以至于影響孩子睡眠。

　　3.過(guò)于甜膩的食物

　　由于孩子不愛(ài)吃飯，可能有些媽媽會(huì)用一些甜食作為替代品，在晚餐的時(shí)候給寶寶食用?？墒怯捎谔鹗碂崃慷急容^高，寶寶在晚上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量較少，睡得比較早，這樣，過(guò)多的熱量就在孩子的身體里囤積了下來(lái)，并轉(zhuǎn)化為脂肪，久而久之，寶寶就會(huì)變成一個(gè)“小胖子”，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可不是一件好事。

　　4.湯品

　　晚餐的時(shí)候，媽媽們會(huì)覺(jué)得只吃飯菜比較干，就喜歡煮點(diǎn)湯給寶寶喝。雖然說(shuō)湯類(lèi)比較好消化，但這會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，而且寶寶多次起夜，也會(huì)影響他們的睡眠質(zhì)量。所以，在晚餐的時(shí)候，盡量不要給寶寶喝湯。