香蘭子雖然是常用食物，營養(yǎng)豐富，但這種食物具有一定的毒性，像這種食物孕婦一般不會(huì)吃的，但是有的時(shí)候有一些的孕媽媽還不知道，所以小編也要慎重的說一下。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦孕婦能不能吃蘭香子的知識，歡迎閱讀!

　　孕婦可不可以吃香蘭子

　　孕婦不能吃香蘭子。

　　香蘭子雖然是常用食物，營養(yǎng)豐富，但這種食物具有一定的毒性，成分也很復(fù)雜，孕婦飲食除了要求營養(yǎng)豐富，還要求食物安全健康，孕期最好不要吃香蘭子。

　　孕婦吃香蘭子的危害

　　致畸

　　香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦，具有基因毒性，而且含量還很高，在食用之后可引起胎兒基因變異，致畸性比較強(qiáng)，因此，孕婦不能吃。

　　過敏

　　女性在懷孕期間身體內(nèi)的激素水平有所改變，對外界的抵抗力明顯降低，蘭香子成分復(fù)雜，含有很多致過敏物質(zhì)，以異體蛋白過敏最為常見，孕婦食用可能引起過敏，對胎兒也有一定影響。

　　便秘

　　孕婦是過敏的高發(fā)人群，而蘭香子中含有大量的膳食纖維，少量食用可防治便秘，但若是大量食用則會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)水分嚴(yán)重不足，出現(xiàn)腹脹、糞便干等消化不良癥，加重孕婦便秘。

　　蘭香子功效作用

　　一、安心、安全、無依賴

　　100%純天然的臺灣特有植物種子、無農(nóng)藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會(huì)造成習(xí)慣性與副作用，適合于各年齡人群食用、老少皆宜。

　　二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

　　蘭香子接觸水或體內(nèi)消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。

　　三、改善皮膚及便秘

　　蘭香子每10g中含有2個(gè)半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機(jī)會(huì)、刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)、增加腸推率、活化腸道代謝機(jī)能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久、影響身體機(jī)能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。

　　四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時(shí)抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

　　吃蘭香子的注意事項(xiàng)

　　1.蘭香子中膳食纖維的含量很高，少量食用潤腸通便的功效，大量的食用反而會(huì)引起便秘、腹脹等消化不良之癥。

　　2.蘭香子中含有大量的脂肪物質(zhì)，但不是很好消化吸收，因此，這種種子最好是泡茶喝，不建議直接嚼食或碾粉食用，以免食用過多引起肥胖癥。

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