孕婦能不能吃蘭香子和危害事項
香蘭子雖然是常用食物,營養(yǎng)豐富,但這種食物具有一定的毒性,像這種食物孕婦一般不會吃的,但是有的時候有一些的孕媽媽還不知道,所以小編也要慎重的說一下。以下是學習啦小編推薦孕婦能不能吃蘭香子的知識,歡迎閱讀!
孕婦可不可以吃香蘭子
孕婦不能吃香蘭子。
香蘭子雖然是常用食物,營養(yǎng)豐富,但這種食物具有一定的毒性,成分也很復雜,孕婦飲食除了要求營養(yǎng)豐富,還要求食物安全健康,孕期最好不要吃香蘭子。
孕婦吃香蘭子的危害
致畸
香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦,具有基因毒性,而且含量還很高,在食用之后可引起胎兒基因變異,致畸性比較強,因此,孕婦不能吃。
過敏
女性在懷孕期間身體內的激素水平有所改變,對外界的抵抗力明顯降低,蘭香子成分復雜,含有很多致過敏物質,以異體蛋白過敏最為常見,孕婦食用可能引起過敏,對胎兒也有一定影響。
孕婦是過敏的高發(fā)人群,而蘭香子中含有大量的膳食纖維,少量食用可防治便秘,但若是大量食用則會導致胃腸內水分嚴重不足,出現(xiàn)腹脹、糞便干等消化不良癥,加重孕婦便秘。
蘭香子功效作用
一、安心、安全、無依賴
100%純天然的臺灣特有植物種子、無農藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用,適合于各年齡人群食用、老少皆宜。
二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感
蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。
三、改善皮膚及便秘
蘭香子每10g中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環(huán)保。
四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
吃蘭香子的注意事項
1.蘭香子中膳食纖維的含量很高,少量食用潤腸通便的功效,大量的食用反而會引起便秘、腹脹等消化不良之癥。
2.蘭香子中含有大量的脂肪物質,但不是很好消化吸收,因此,這種種子最好是泡茶喝,不建議直接嚼食或碾粉食用,以免食用過多引起肥胖癥。
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