不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>飲食禁忌>

喝酸奶的禁忌事項(xiàng)和食用好處

時(shí)間: 慧媛47 分享

  酸奶可以有助于腸道蠕動(dòng),助消化。酸奶喝多了對身體也會(huì)有不好的影響,同時(shí)也有一些禁忌搭配。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了喝酸奶的禁忌事項(xiàng)知識,希望對大家有所幫助。

  酸奶的搭配禁忌

  香蕉

  香蕉營養(yǎng)豐富,對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和酸牛奶同食易產(chǎn)生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉,更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。

  黃豆

  酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

  藥物

  有些藥物不能與酸奶同服,這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習(xí)慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當(dāng)水服藥,這也應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果喝酸奶較多,胃腸道會(huì)更偏酸性,包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞,影響療效。因此,建議服用這些藥物期間,最好將服藥與喝酸奶的時(shí)間隔開2小時(shí)以上。

  火腿

  常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用,容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品,食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時(shí),會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。因此,吃含有硝酸鹽的食物前后1小時(shí)不宜飲酸奶。

  寶寶喝酸奶的好處

  1、酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期,酸奶是一種半固態(tài)的食品,飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。

  2、酸奶含有多種營養(yǎng)素,促進(jìn)消化。嬰幼兒生長發(fā)育快,需要營養(yǎng)多,但胃容量又小,所以應(yīng)選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物,酸奶符合這個(gè)條件,它含有營養(yǎng)素20多種,和母乳很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

  3、酸奶對促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。

  4、酸奶減少急性腹瀉的發(fā)病率。酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度適宜,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生,提高免疫能力,因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間。

  5、酸奶減少便秘的產(chǎn)生。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用,可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)。

  6、酸奶促進(jìn)鈣的吸收。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

  不可以多喝酸奶人群

  1、胃腸道手術(shù)后的病人胃大部分切除手術(shù)后短期內(nèi)不適合飲酸奶,因?yàn)椴∪耸チ思庸な趁拥哪芰?,如果進(jìn)食富含營養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)食物會(huì)很快進(jìn)入小腸,引起空腸膨脹,病人旋即出現(xiàn)嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。

  2、糖尿病人不宜喝酸奶,酸奶在制作過程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑,有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味,所以糖尿病人要特別注意。

  3、腹瀉的不宜喝,會(huì)加重腹瀉的。

  4、牛奶過敏者不宜喝。

  5、有些人對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質(zhì)成分過敏,出現(xiàn)絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應(yīng)常為濕疹,甚至休克。也有些嬰兒的牛奶過敏癥表現(xiàn)為貧血,這是因?yàn)閿z入牛奶后引起不明顯的腸道出血,往往出血幾個(gè)月后才引起家長注意。

  6、1歲以下的小寶寶,不宜喝酸奶。

  7、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。

猜你感興趣

1.生活中有哪些飲食誤區(qū)

2.酸奶的功效與作用及禁忌

3.健康喝酸奶的要點(diǎn)

4.甜瓜的功效與作用

5.酸奶不能和什么食物一起吃

6.吃溶脂膠囊的禁忌

7.女人喝酸奶最佳時(shí)和8大好處

喝酸奶的禁忌事項(xiàng)和食用好處

酸奶可以有助于腸道蠕動(dòng),助消化。酸奶喝多了對身體也會(huì)有不好的影響,同時(shí)也有一些禁忌搭配。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了喝酸奶的禁忌事項(xiàng)知識,希望對大家有所幫助。 酸奶的搭配禁忌 香蕉 香蕉營養(yǎng)豐富,對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 山楂泡酒的禁忌事項(xiàng)以及泡制配方
    山楂泡酒的禁忌事項(xiàng)以及泡制配方

    山楂酒屬于一種藥酒,所以不要過量服用,否則不僅會(huì)令身體出現(xiàn)醉酒的情況,同時(shí)一些藥用價(jià)值還會(huì)影響身體健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦山楂泡酒的禁

  • 蜈蚣泡酒喝的禁忌和藥用價(jià)值
    蜈蚣泡酒喝的禁忌和藥用價(jià)值

    蜈蚣的服用方法有很多,除了最為常見的泡酒之后,但是蜈蚣泡酒也是會(huì)有很多的禁忌事項(xiàng)的。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了蜈蚣泡酒喝的禁忌知識,希望

  • 壯陽果泡酒的禁忌事項(xiàng)和制作方法
    壯陽果泡酒的禁忌事項(xiàng)和制作方法

    壯陽果酒的功效有很多,飲用之后有著溫補(bǔ)氣血、提高性能力等功效。又功效作用就一定會(huì)有一些禁忌事項(xiàng)的。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了壯陽果泡酒的

  • 寶寶可不可以吃醋和注意事項(xiàng)
    寶寶可不可以吃醋和注意事項(xiàng)

    是我們生活中很常見的一種調(diào)味品,有很多人在吃東西的時(shí)候都加些醋來食用,醋吃了對我們身體有很大的幫助。但是寶寶是特殊群體,他們的飲食和我們

101666