科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營養(yǎng)均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。通過吸收養(yǎng)分滋補身體可以有效維持其生命。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家小學(xué)生的營養(yǎng)早餐食譜，希望對大家有幫助哦

　　小學(xué)生的營養(yǎng)早餐的做法一：火焰山

　　材料

　　雞蛋、米飯

　　蔥、香腸

　　番茄醬

　　做法

　　1、雞蛋攪散后，在鍋中加底油，攤成雞蛋餅，盛出放在盤子中。

　　2、蔥切末，香腸切小丁。

　　3、鍋中加底油，加蔥、香腸略炒，加入米飯同炒，少加一點鹽。米飯炒散炒勻后盛到雞蛋餅上面。

　　4、在最上面擠上番茄醬即可。

　　小訣竅

　　炒飯時要開小火，否則蔥糊了就不好看了。

　　小學(xué)生的營養(yǎng)早餐的做法二：卷餅

　　材料

　　油條1根、鴨餅1張、廣味香腸1根、黃瓜半根、蕃茄醬少許

　　做法

　　1、把鴨餅、油條、香腸放到蒸鍋中略加熱

　　2、把香腸從中間豎向剖成2半，黃瓜也同樣剖成2半，油條切成同樣長短

　　3、把鴨餅鋪在下面，擺上油條、香腸、黃瓜，上面擠上番茄醬

　　4、把餅緊緊地卷起來，之后在餅的中間切開就可以了

　　小訣竅

　　我是用吃烤鴨剩下的餅做的，也可以用春餅，或自己烙的餅卷都可以。麥德龍有一種薄餅也很好吃。

　　油條可以買速凍的思念油條，自己炸的放心。

　　小學(xué)生的營養(yǎng)早餐的做法三：玉米草莓夾心餅

　　材料

　　主料：甜玉米粒罐頭、面粉、牛奶、草莓醬

　　輔料：白砂糖、鹽、酵母、色拉油

　　做法

　　1、在攪拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、鹽(少許)、酵母，攪拌均勻后加入玉米粒再次攪拌均勻。

　　2、把攪拌好的面糊放在溫暖的地方醒發(fā)。等面糊發(fā)好后，進行下一步驟。

　　3、煎鍋加熱后加入色拉油。把面糊倒入煎鍋中，用小火烤到底部變硬后翻面繼續(xù)小火烤?？镜絻?nèi)部松軟兩面金黃就可以出鍋了。

　　4、把餅均勻切成6塊，每兩塊中間抹上草莓醬，擺在盤子里，上面再抹一點草莓醬做裝飾。