紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_紅糖的好處
紅糖是由甘蔗提煉而成的，未經(jīng)加工的糖，其保留了額甘蔗所有的營(yíng)養(yǎng)成分，除了有糖的功能，它還有獨(dú)特的功效。紅糖的好處大家知道嗎?紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些呢?紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
6.紅糖中含有的某些天然酸類(lèi)和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
7.每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍;含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。
紅糖的好處
1.補(bǔ)虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
紅糖對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用;紅糖對(duì)血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
2.補(bǔ)血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖姜湯來(lái)祛寒。
3.保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
4.護(hù)膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
另外，紅糖中含有的某些天然酸類(lèi)和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
赤砂糖和紅糖的區(qū)別
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常把紅色的糖都統(tǒng)稱(chēng)之為紅糖。經(jīng)常去超市買(mǎi)紅糖的人，一看到紅色的糖就放購(gòu)物籃里了，你是否有注意到買(mǎi)的不是你想要的紅糖呢?小編也是紅糖需求量大的人，有次逛超市，在兩種紅糖面前糾結(jié)很久，一種叫紅糖(赤砂糖)，一種叫紅糖，傻傻分不清楚了，為什么都是紅糖，但要區(qū)分呢?而且同個(gè)牌子，同樣規(guī)格，兩種紅糖的價(jià)格不一樣。
原來(lái)，紅糖和赤砂糖果然不一樣。
紅糖和赤砂糖在生產(chǎn)工藝、藥用功效方面有很大區(qū)別。
一、生產(chǎn)工藝
赤砂糖
赤砂糖是從甘蔗和甜菜中提取的，用機(jī)械或手工制成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時(shí)有濃甜的焦苦味，水分和還原糖比較多。赤砂糖是工業(yè)化生產(chǎn)白砂糖的附屬產(chǎn)品。
赤砂糖也是由甘蔗生產(chǎn)而成的，其含水量小于傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的紅糖，屬于機(jī)制未經(jīng)洗蜜的糖，大都是由正規(guī)糖廠生產(chǎn)的，衛(wèi)生比較有保障。其成份和功效和傳統(tǒng)紅糖基本沒(méi)什么區(qū)別。但要注意假赤砂糖。
好的赤砂糖應(yīng)呈棕紅色或紅褐色，因含有水份和糖蜜成份而略顯粘，有紅糖特有的香味。假紅糖(赤砂糖)一般會(huì)比較干燥如黃沙，基本沒(méi)有明顯的香味或有異味。
紅糖
紅糖一般是指蔗農(nóng)自己用土法制作加工的糖。其配方是在加工時(shí)放一定量的石灰，還要控制火候，在中醫(yī)藥里可作“藥引”。它屬于天然食品，也叫板糖或者紅板糖。紅糖是用手工制成的土糖，雜質(zhì)比赤砂糖高，看起來(lái)比較粗糙。
傳統(tǒng)紅糖由于含水量較高，不適合長(zhǎng)期保存，常溫下只能放三個(gè)月。
二、功效
從養(yǎng)生理論上來(lái)說(shuō)，能入藥的、有滋補(bǔ)功效的只能是紅糖，紅糖富含鐵和鉻等微量元素，容易被人體消化吸收，能快速補(bǔ)充體力、增加活力，是溫補(bǔ)佳品。紅糖更是女性良藥，能治療痛經(jīng)、排毒養(yǎng)顏、產(chǎn)后恢復(fù)等。而赤砂糖的功效要弱一些，因?yàn)槌嗌疤鞘菣C(jī)器加工制作，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比天然的紅糖低，因其含糖比較高，吃后還會(huì)讓人體的血糖升高。
如何辨別赤砂糖和真正的紅糖
一看顏色：紅糖的顏色是黑紅色帶白點(diǎn);赤砂糖的顏色是棕紅、褐色無(wú)黑點(diǎn)。
二試手感：紅糖呈粉狀、易結(jié)塊;赤砂糖呈顆粒狀，發(fā)散、不易結(jié)塊。
三嘗味道：紅糖味道有藥味，發(fā)苦;赤砂糖無(wú)藥味，糖蜜味。
以上是關(guān)于赤砂糖和紅糖的區(qū)別，下次需要哪種糖，可不要買(mǎi)錯(cuò)了哦。
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5.黑糖的功效與作用
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