糖拌西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及做法
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糖拌西紅柿(Tomato Slices with Sugar)只需要把番茄拌糖的糖拌西紅柿，簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的糖拌西紅柿，最適合減肥人士食用。食用指南，西紅柿不易空腹食用，不易食用未熟或過(guò)熟的西紅柿。下面是的糖拌西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，歡迎閱讀。
糖拌西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西紅柿含有大量的維生素C，是缺少維生素朋友的最好選擇。
西紅柿也是減肥，促進(jìn)體腸運(yùn)動(dòng)的好幫手。
蔬菜中的水果，常吃有益于維生素的攝取。
做法
首先，選擇全熟紅色番茄2-3個(gè)(全熟番茄，手感略軟，不要太軟)
然后，使用清水洗凈表面，不要浸泡。
第三步、改刀，根據(jù)個(gè)人喜好，斜切等分的西瓜瓣即可。
第四步、放入盤中，撒入一定白糖。
最后，根據(jù)個(gè)人喜歡，可以放到冰箱中冷凍10-20分鐘。
夏季食用口感更加。
熱量
糖拌西紅柿的熱量(以100克可食部分計(jì))是82大卡(343千焦)，單位熱量較低。
每100克糖拌西紅柿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
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