怎樣燉鯽魚湯更有營養(yǎng)
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鯽魚營養(yǎng)價值高,含有優(yōu)質(zhì)蛋白,并且屬于完全蛋白,燉鯽魚湯怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準(zhǔn)備
做法步驟
1.姜切成絲
2.香蔥切成小蔥花
3.鯽魚處理干凈
4.抹上鹽和姜絲,香蔥腌制
5.炒鍋燒熱后放油,把腌制后的鯽魚放進鍋里煎
6.煎成兩面顏色稍金黃
7.撈出放入砂鍋里,一次性加入足量的水
8.大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬半個小時,待湯成奶白色時加鹽調(diào)味完成。
小貼士
鯽魚熬湯之前用油煎一下,這樣熬出來的湯沒有魚腥味,并且湯的味道也更鮮味。