水晶梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用
水晶梨是國(guó)外引進(jìn)的一個(gè)品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，它的果肉白色，有濃郁的甜瓜或草莓香氣，而且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。今天小編給大家整理了水晶梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
水晶梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.水晶梨含有大量的水份，同時(shí)吃起來有一種香甜味，最重要的是黃金梨含有大量的礦物質(zhì)微量元素，如果你想要瘦身可以多吃水晶梨。
2.水晶梨含有大量的膳食纖維和一定的糖分，可是水晶梨的糖并不多，有很好的利尿作用，所以說用來瘦身是很不錯(cuò)的。同時(shí)還可以很好地預(yù)防關(guān)節(jié)炎，對(duì)于風(fēng)濕是有好處。
3.水晶梨有很好的潤(rùn)肺化痰的作用，同時(shí)水晶梨含有鞣酸，有很好的潤(rùn)肺化痰的作用，同時(shí)水晶梨還含有多糖物質(zhì)，水晶梨對(duì)肝是有好處的。
4.同時(shí)水晶梨還含有大量的維生素A，有保肝護(hù)目的作用，但是在吃水晶梨的時(shí)候是不適合和牛奶一起吃的。水晶梨還含有大量的維生素B和鎂元素，對(duì)心臟有很好的保護(hù)作用，可以很好地預(yù)防血管硬化。
5.水晶梨還含有豐富的糖分，有些人低血糖的時(shí)候，就可以多吃一些水晶梨了，特別是對(duì)于貧血和饑餓所引起的低血糖是有好處的。
水晶梨的功效作用
1、水晶梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。[1]
2、水晶梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3、水晶梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、水晶梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈目眩等癥狀。
5、水晶梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、水晶梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
7、煮熟的水晶梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎。
吃哪種梨最養(yǎng)生
1、最養(yǎng)生：雪花梨
雪花梨果肉潔白似雪如霜，又因梨花潔白無瑕，酷似雪花，故稱為雪花梨。常見的梨中，它的個(gè)頭最大，每個(gè)能達(dá)到350—400克左右。在秋、春兩季天氣干燥時(shí)，買一些雪花梨回家，直接食用或煮碗冰糖梨水，可以清心潤(rùn)肺，止咳潤(rùn)燥，可謂養(yǎng)生佳品。
2、最解膩：鴨梨
它肉質(zhì)細(xì)脆多汁，香甜，耐貯藏。鴨梨果實(shí)呈倒卵形，頂部有鴨頭狀凸起。一般鴨梨果皮是黃綠色，貯藏后呈淡黃色。套袋栽培的果實(shí)為黃白色，也稱為水晶鴨梨或水晶梨。鴨梨糖度較低，清甜爽口，吃完油膩的東西，想吃點(diǎn)水果解解膩，選它準(zhǔn)沒錯(cuò)。
3、最甜：黃金梨
“說起黃金梨，心里甜如蜜。”黃金梨的突出特點(diǎn)就是甜，別看它果皮黃綠，看起來青澀，果肉的甜度可是“傲視群梨”，而且它的果形端正，肉質(zhì)細(xì)膩，是梨中的貴族。它的存放時(shí)間較短，室溫下最佳食用期只有10天左右。
4、最味濃：南果梨
別看南果梨果實(shí)小小的，可是它不僅有東北姑娘一般漂亮的臉蛋，而且有著東北姑娘濃烈的味道。采摘下來的南果梨在屋子里放上7-10天，就會(huì)香氣四溢，肉質(zhì)也會(huì)由粗澀變得柔軟易溶于口，酸甜味濃。南果梨產(chǎn)于遼寧，以鞍山、遼陽等地生產(chǎn)的最著名。
5、最松脆：酥梨
酥梨原產(chǎn)安徽碭山，現(xiàn)在是我國(guó)栽培面積最大的梨品種。果實(shí)近圓柱形，果面上果點(diǎn)大而多，黃綠色，套袋果實(shí)黃白色，松脆多汁，耐貯藏。以新疆、山西生產(chǎn)的品質(zhì)最好。
6、最綿軟：煙臺(tái)梨
學(xué)名五九香，果皮綠黃色，果形有點(diǎn)像保齡球比賽中的木瓶。果實(shí)存放幾天后變松軟，汁較少，味酸甜，適于老人和兒童食用，不耐貯藏。
7、最京味：京白梨
京白梨果實(shí)較小，扁圓形，俗稱“荸薺扁”。果柄細(xì)長(zhǎng)，易失水，變枯硬，所以又稱“鐵把梨”。京白梨果皮剛采摘時(shí)黃綠色，在室內(nèi)放5-7天后，變?yōu)辄S色，果肉也變得細(xì)軟多汁，風(fēng)味純甜濃香，是最具代表性的北京果品之一。
8、最出名：香梨
香梨學(xué)名庫爾勒香梨，是我國(guó)新疆地區(qū)的特產(chǎn)。果實(shí)較小，呈紡錘形或倒卵形。果皮綠黃色，陽面有紅暈。皮薄肉脆，香甜可口，耐貯藏和運(yùn)輸。庫爾勒香梨是我國(guó)出口的主要梨品種之一，遠(yuǎn)銷北美、歐洲、中東等地，名揚(yáng)海內(nèi)外。
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