葡萄在生活中是一種非常常見的水果，很多人都是非常喜歡吃，而且葡萄籽還有美容養(yǎng)顏的效果。今天學習啦小編給大家整理了葡萄的營養(yǎng)價值知識，希望對大家有所幫助。

　　葡萄的營養(yǎng)價值

　　1、葡萄中含較多酒石酸。

　　2、葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。

　　3、葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。

　　4、葡萄干含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。葡萄中大部分營養(yǎng)在葡萄干中被濃縮。

　　5、葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

　　葡萄的保存方法

　　1、葡萄要吃的時候才洗，先洗了之后容易壞掉。平常買回來之后，用紙包好(可以吸收一些滲出汁液，延長保存期限)，放在冰箱。

　　2、買的時候就要注意了，盡量不要有壞的啊，然后去除壞粒和雜物，洗凈瀝干，最好抽真空，放冰箱恒溫室。

　　3、按貯藏葡萄量的0.3%稱取亞硫酸氫鈉，按0.6%稱取無水硅酸，充分混合后，分裝成若干小紙袋，在葡萄上墊一層紙，再把藥袋撒擺在紙上，然后再用包裝紙把藥袋封閉在筐內(nèi)置貯藏庫中，庫溫以0～10℃，相對濕度85%～95%為好。在貯藏期間要定期檢查貯藏質(zhì)量、藥效及藥害情況。

　　用這種方法貯藏，如果方法得當，條件適宜，龍眼葡萄可貯藏7個月，少量的可達到8個月;玫瑰香、紅雞心葡萄可貯藏6個月，牛奶葡萄也可貯藏2個月左右。

　　葡萄和什么榨汁好喝

　　葡萄和蘋果一起榨汁

　　食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量。

　　做法：

　　1.蘋果洗凈去皮，切成小丁;準備好開水，放涼用。

　　2.洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。

　　功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

　　葡萄和檸檬一起榨汁

　　食材：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。

　　做法：

　　1.洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。

　　2.葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。

　　3.所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

　　作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。

　　葡萄、菠蘿、杏一起榨汁

　　食材：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏 。

　　做法：

　　將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

　　功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

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