雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值以及選購方法
雞蛋糕是使用雞蛋、面粉制作而成，它色澤分明、口感甜香軟滑，味美適口、深受大家的喜愛和追捧。營養(yǎng)價(jià)值也有很多。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值
1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
2、它含有的營養(yǎng)成分比較的高,可以促進(jìn)身體的發(fā)育,可以健腦益智,提高記憶力,還可以促進(jìn)細(xì)胞的再生哦。
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
4、面粉富含蛋白質(zhì)，一般含量在10%--13%，高于稻米。但小麥蛋白質(zhì)中，我們?nèi)梭w必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。所以，我們在食用面食的時(shí)候，要補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分含量高的食物，以達(dá)到營養(yǎng)互補(bǔ)、保證健康的膳食原則。
雞蛋糕的選購方法
1、新鮮的雞蛋表面有一層保護(hù)膜——類似于白霜的東西,而且雞蛋表面的氣孔比較明顯,類似于人體皮膚的毛孔起到透氣和防塵、防微生物進(jìn)入蛋殼內(nèi)的作用。
2、用手輕輕搖動(dòng),沒有聲音的是新鮮的,有水聲的是陳蛋。
3、將雞蛋放入冷水中,下沉的是新鮮的,上浮的是陳蛋,但是雞蛋遇水后不易保存,應(yīng)盡快食用。
雞蛋糕的食用處理方法
1、準(zhǔn)備好材料。
2、取一個(gè)比較大的盆,盆里放入溫水,準(zhǔn)備一個(gè)盆,把雞蛋打入盆里,細(xì)砂糖一次倒入里面。
3、并用打蛋器將雞蛋打發(fā)。
4、隨著不斷的攪打,雞蛋變得越來越濃稠,直至將雞蛋打發(fā)到提起打蛋器,低落下來的蛋糊不會(huì)馬上消失。
5、分三次倒入低筋粉,用刮刀從底往上翻拌,使蛋糊和面粉混合均勻。
6、在拌好的蛋糊里再倒入色拉油,繼續(xù)翻拌均勻?yàn)橹埂?/p>
7、把蛋糊均勻的倒入紙杯中,端起來在輕輕用力震幾下,把內(nèi)部的大氣泡震出來。
8、送入預(yù)熱好175°的烤箱,烤25分鐘,用牙簽插入蛋糕內(nèi)部,拔出來后牙簽上沒有粘上蛋糕,就表示熟了。
9、烤好了。
蒸雞蛋糕做法
1、健康功效:雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目;蝦米:補(bǔ)腎壯陽、托毒、升壓;
2、取2雞蛋放碗中打散;
3、蛋液中加少許花椒面;
4、把蔥切成蔥花放入盤子中備用;
5、取一吃飯碗放鹽;
6、把燒開的水倒入裝鹽的碗中化鹽,水要加一小碗;
7、把化好的鹽水加入蛋液中絞勻;
8、事先放蔥的盤子加入油;
9、把蛋液倒入盤子里絞勻;
10、上鍋蒸5~6分鐘放氣同時(shí)把蝦米放入盤中;
11、蒸好取出就可以了。
雞蛋糕松軟的烹飪技巧
1、在制作雞蛋糕時(shí)，面粉的質(zhì)量直接影響了制品的質(zhì)量。制作蛋糕的面粉一般應(yīng)選用低筋粉，因低筋粉無筋力，制成的蛋糕特別松軟，體積膨大，表面平整。如一時(shí)缺低筋粉，可用中筋粉或高筋粉加適量玉米淀粉配制而成。制作海綿蛋糕選用低筋粉，制作油脂蛋糕則多選用中筋粉，這是因?yàn)橛椭案獗旧斫Y(jié)構(gòu)比海綿蛋糕松散，選用中筋粉，使蛋糕的結(jié)構(gòu)得到進(jìn)一步加強(qiáng)。從而變得更加緊密而不松散。
2、蛋糕的另一主要原料是雞蛋，雞蛋的膨松主要依賴蛋白中的胚乳蛋白，而胚乳蛋白只有在受到高速攪打時(shí)，才能大量的包裹空氣，形成氣泡，使蛋糕的體積增大膨松，故在攪打蛋白時(shí)，宜高速而不宜使用低速。
3、蛋糕糊混合的手法也很重要，不能在盆里打雞蛋一樣的畫圈拌，不然容易出筋的。要用切菜的方式，要輕柔一點(diǎn)。
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