花螺個兒比田螺大，肉質更是鮮嫩有嚼勁，其做法也多種多樣，十分受人喜愛，也有很多人是看重了它的營養(yǎng)價值。以下是學習啦小編推薦花螺的營養(yǎng)價值的知識，歡迎閱讀!

　　花螺的營養(yǎng)價值

　　1、花螺本身的營養(yǎng)成分就很高，它富含豐富的蛋白質和維生素，還能為身體補充豐富的微量元素;

　　2、從中醫(yī)的角度上來看，吃花螺還有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，花螺還有益精潤臟的作用。螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

　　花螺的食用禁忌

　　1、花螺要煮熟才能食用，為防止病菌和寄生蟲感染，在食用螺類時一定要煮透，一般煮10分鐘以上再食用為佳;死螺不能吃。

　　2、花螺不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食，吃螺不可飲用冰水，否則會導致腹瀉。

　　3、螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服。

　　花螺的吃法

　　一、爆炒花螺

　　材料：花螺300克，香菜10克，紅椒1個，蒜適量，姜片適量，小辣椒2個，白糖適量，生抽適量。

　　做法：

　　1、花螺300克，蒜苗2根，紅椒1個，香菜適量;

　　2、香菜切段，小辣椒切碎，蒜切片，紅椒切絲，姜切絲;

　　3、花螺清洗干凈后去泥沙，用手搓洗搟開;

　　4、鍋中燒熱油，爆香姜蒜，小米辣，倒入花螺;

　　5、加入生抽和少許糖煸炒一下，然后放入開水燜煮2分鐘;

　　6、放入香菜，紅椒絲，香菜葉，翻炒均勻后出鍋即可。

　　二、醬爆花螺

　　材料：花螺半斤，郫縣豆瓣醬1大勺，鹽適量，生姜，蔥，老酒，糖適量，蒜適量，水適量。

　　做法：

　　1、將花螺放入鹽水中養(yǎng)一下，吐盡泥沙;

　　2、放入蔥姜蒜切丁待用，郫縣豆瓣醬放入鍋中加入適量油;

　　3、放入蔥姜蒜爆香，下入郫縣豆瓣醬，煸出紅油后下入花螺翻炒片刻;

　　4、加入老酒，糖，少許水收汁，撒些蔥絲即可出鍋。

　　三、白灼花螺

　　材料：花螺600克，紅辣椒半個，姜切半截，花椒油少許。

　　做法：

　　1、將花螺反復浸泡洗凈，撈出瀝干水;

　　2、鍋中水燒開，放入花螺，蓋鍋煮沸，熄火后撈出;

　　3、紅椒和生姜切絲，鍋中倒入花生油燒熱，澆在上面，淋上蒸魚豉油拌勻;

　　4、上桌后，將花螺蘸食醬料即可。

　　四、辣椒煮花螺

　　材料：花螺1斤，干辣椒適量，米酒適量，蠔油適量，醬油少許，鹽適量，味精，火鍋底料，辣椒醬，辣椒油，花椒油，姜蒜茸。

　　做法：

　　1、鍋中水燒開，放入適量的味精，鹽，下入花螺焯燙待用;

　　2、鍋中燒熱油放入姜蒜蓉爆香，下入干辣椒，火鍋底料和辣椒醬;

　　3、炒勻后加入適量油，蠔油，味精，鹽，辣椒油和花螺下鍋;

　　4、然后再加入適量的花椒油，米酒調味即可出鍋。

　　五、冰鎮(zhèn)花螺

　　材料：：花螺一斤、黃瓜半根、蒜末、姜末、芥末、生抽、冰塊、香菜

　　做法：

　　1、黃瓜切段，細長的紅椒切圈，加入蒜末、姜末，加適量鹽拌勻腌制一會;

　　水加姜片煮開，倒入花螺焯水3分鐘，取出花螺倒入冰水中，泡5分鐘;

　　2、黃瓜里加冰塊，生抽，芥末。攪拌均勻;

　　3、冰水里取出花螺瀝干水分，倒入。攪拌均勻后，加香菜點綴完工。

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