如何預(yù)防腰椎病_腰椎病的特點是什么
腰椎的骨性結(jié)構(gòu)(椎體、椎弓根、椎板、橫突、棘突)圍成的椎管、椎間孔構(gòu)成神經(jīng)通道,韌帶、椎間盤、小關(guān)節(jié)將上述骨性結(jié)構(gòu)聯(lián)結(jié)在一起,與周圍的肌群共同維持腰椎的穩(wěn)定和運動。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于腰椎病的相關(guān)資料,供您參考。
防止腰椎病的方法
(1)腰的保護:睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風(fēng)寒濕侵襲,避免腰部長時間處于一種姿勢,肌力不平衡,造成腰的勞損。
(2)正確用腰:搬抬重物時應(yīng)先下蹲,用腰時間過長時應(yīng)改變腰的姿勢,多做腰部活動,防止逐漸發(fā)生勞損,因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時,應(yīng)避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。
(3)腰部保健運動:堅持腰的保健運動,經(jīng)常進行腰椎各方向的活動,使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài),加強腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩(wěn)定性,對腰的保護能力加強,防止腰椎發(fā)生退行性改變。
(4)體育運動適度為宜。體育運動可能對脊柱形成沖擊力、擠壓力,極度旋轉(zhuǎn)、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷,引起退變早發(fā)或加重。明白了這些機理,有助于人們選擇和調(diào)節(jié)體育運動。
腰椎病的特點
腰痛是最常見的臨床癥狀,大約80%的人在一生中有過腰痛的經(jīng)歷。對于許多老百姓來說,碰上腰痛,往往自行粘貼一塊狗皮膏藥,或者尋找按摩師進行按摩。恒安中醫(yī)院骨科專家說,腰痛是指下腰、腰骶、骶髂等地方的疼痛,成因非常復(fù)雜,臨床表現(xiàn)多樣化。但不同的腰痛有不同的發(fā)作時間,不同的發(fā)作時間能夠提示不同的病因,患者仔細留意能對醫(yī)生的鑒別診斷有極大的幫助。
早不痛晚痛
腰椎病是最常見的腰痛原因。由于白天工作時人們大多直立身體,而身體的重量可將椎間盤壓扁,若往后側(cè)突出,便會擠壓緊鄰的神經(jīng)根,引起腰痛合并下肢的后外側(cè)酸、麻、痛。腰部位于軀干的下部,承受的重量自然最多,加上腰部是整個軀干活動最頻繁的地方,一天工作的時間越久,腰椎間盤就越突出,因此腰痛就越加劇。經(jīng)過一晚上的休息,椎間盤又稍稍復(fù)位,壓迫神經(jīng)之壓力減輕,腰痛就獲得緩解,所以腰椎病的病人,往往早上腰痛減輕,甚至完全不痛,但是工作到中午過后即開始腰痛發(fā)作,越到傍晚就越痛。
晚不痛早痛
組織發(fā)炎而造成的疼痛,如強直性脊柱炎、結(jié)核或骨髓炎、纖維織炎、筋膜炎、血管炎等,一早起來醒來時最痛,經(jīng)過活動后,疼痛的癥狀反而減輕或消失。因為一個晚上沒活動,新陳代謝所產(chǎn)生的廢料堆積在局部組織,刺激疼痛神經(jīng)而引起腰背酸痛,經(jīng)過活動后血液循環(huán)增加,將這些廢料帶走,因而疼痛減輕。更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂,也可能引起腰痛,它的特點也是早上起床后重,活動后減輕。
早晚不痛半夜痛
如果三更半夜、夜深人靜之際,突然從夢中痛醒,那么這樣的腰痛也許就在提示癌癥。癌癥可能是原發(fā)性的也可能是轉(zhuǎn)移性的,良性骨腫瘤通常不引起疼痛。骨癌的疼痛是所有癌痛當中最劇烈的。它的特點是靜止痛,越是安靜越是疼痛?;顒娱_了,疼痛反而減輕。據(jù)推測是因為活動導(dǎo)致腫瘤因子消散,不再壓迫神經(jīng)的緣故。此外,骨癌還有個特征,那就是在疼痛處輕輕敲擊的話,疼痛會加劇,這與腰肌勞損、腰椎病等經(jīng)過按摩敲擊感覺會更舒服的癥狀正好相反。
不分早晚日夜痛
其它器官疾病引起的腰痛,也需要引起老百姓的重視。泌尿系統(tǒng)感染、腎臟病變、女性的婦科炎癥、盆腔腫瘤等都會引起腰痛,而胃、十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨著活動的增加而加劇,也不會隨著休息的增加而消失,沒有時段之分。有的時候病人躺在床上翻動,腰痛會減輕,但肯定的是,解鈴還須系鈴人,這些腰痛只有解決了器官本身的疾病,才會痊愈。
腰椎病最好的治療方法
腰椎病怎么治療?首先我們來看看誘發(fā)這類疾病的因素都有哪些,北京恒安中醫(yī)院專家介紹,該疾病的誘因包括以下幾點:1、勞損,長期使頭頸部處于單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發(fā)生頸椎病。2、頭頸部外傷,50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。3、不良姿勢,如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。4、慢性感染,主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。5、風(fēng)寒濕因素,外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。6、椎體結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良,先天性小椎管、椎間盤退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
腰椎病怎么治療?臨床上治療腰椎病的方法很多,早期患者可以選擇保守療法,例如物理療法,該方法屬于非手術(shù)療法的范疇,主要適用于早期病癥的治療。物理療法中的中藥離子導(dǎo)入法是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則,利用單向的調(diào)制中頻脈沖電流,將藥物離子導(dǎo)入體內(nèi),直接作用于病灶部位,更好的發(fā)揮藥物的作用。同時,中頻脈沖電流作用于人體局部深處,使肌肉發(fā)生有規(guī)則和無規(guī)則的各種收縮、按摩運動。通過對神經(jīng)的刺激減輕疼痛感覺,加快局部組織的新陳代謝,具有改善血液循環(huán)、放松肌肉、舒通經(jīng)絡(luò)的作用,最終達到藥物治療和中頻電療的雙重目的。
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