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補血養(yǎng)顏吃什么保健品

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  補血離不開四類良藥:

  鐵劑:

  鐵劑主要用于缺鐵性貧血的預(yù)防和輔助治療。目前,藥房出售的鐵劑,主要有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等,其中硫酸亞鐵屬無機鐵,其他均為有機鐵。此外,還有不少補鐵中藥制劑,如血寶膠囊、血寶口服液、維血沖劑、血康沖劑等。有機鐵含鐵量高,與硫酸亞鐵相比,不良反應(yīng)輕且療效相當,不過價格較高。鐵劑補血藥物最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)病情酌情使用。服用補血藥時,某些食物也會影響鐵的吸收,如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等,應(yīng)盡量少吃。

  雄性激素類藥物:

  如丙酸睪酮、司坦唑、達那唑等。這類藥是治療再生障礙件貧血的必需藥,對骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征伴發(fā)的貧血也有較好療效。其藥理作用主要是刺激紅細胞系造血細胞增牛,主要副作用足容易出現(xiàn)座瘡、男性化表現(xiàn)及肝臟損害。

  紅細胞生成素(簡稱EPO):是一種生物調(diào)節(jié)劑,也是目前治療腎性貧血最有效的藥物。EPO還可以用于治療再生障礙性貧血、白血病及其他腫瘤引起的貧血。它能有效地刺激病人紅細胞系造血細胞增生、分化及促進血紅蛋白合成。該藥的主要副作用是可使血壓升高,因此最好與降壓藥同用。

  維生素類藥物:

  維生素B2、葉酸等對缺乏葉酸和維生素B12所致的巨幼細胞貧血有特效,對其他貧血無效。大劑量的維生素凰治療原發(fā)性或遺傳性鐵粒幼細腦貧血有效,對其他貧血也無效??梢?,各種維生素類藥物治療貧血的機制是不同的,故不能旨目使用。

  腎上腺糖皮質(zhì)激素類藥物:

  如潑尼松、地塞米松等。由于這類藥物有免疫抑制作用,故對自身免疫性溶血性貧血有良好療效;對陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細胞增多癥也有一定的療效。但該類藥物必須在疾病確診前提下才能應(yīng)用。

  補血吃什么好

  1.血虛:補血重點是調(diào)脾

  血虛的原因:除了先天不足外,長期的勞累、壓力過大、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過多和女性生產(chǎn)等也會造成失血過多,出現(xiàn)血虛。

  血虛的癥狀:臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。

  血虛的食療法:

  當歸黃芪茶

  原料:黃芪和當歸的份量是5:1的比例,如黃芪30克、當歸6克。

  做法:將黃芪和當歸三煎三煮,然后將三次煮好的水倒在一起喝。

  用法:血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈,老年人都可以喝;陰虛火旺,體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶,身體有大病的時候,不要喝當歸黃芪茶,感冒期間不要吃黃芪。

  補血甜湯

  原料:水發(fā)黑木耳50克,花生50克,紅棗15枚,山藥100克,冰糖適量。

  做法:把原料洗凈放入沙鍋,加適量的水,燉煮2小時左右即可。

  用法:每天喝一大碗,堅持1周就能有明顯的效果。

  2.血瘀

  血瘀的原因:著涼,為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事,導(dǎo)致脾氣急躁,心情長期不愉快等。

  血瘀的癥狀:臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。

  血瘀的食療法:

  桂圓核桃茶

  原料:桂圓、核桃

  做法:一份桂圓(有頭暈癥狀最好不要去殼)加兩份核桃冷水下鍋,開鍋后煮20分鐘。

  用法:每天飲用此茶,把桂圓和核桃也一起吃下。

  蓮藕紅花燉排骨

  原料:排骨500克,鮮藕300克,紅花5克,料酒5克,鹽適量。

  做法:排骨、藕切塊,放入沙鍋中,加紅花、料酒、鹽和適量水,燒開后撇去浮沫,小火燉至肉爛即可。

  用法:一般每周吃一次,連吃1個月見效,但月經(jīng)期、孕期禁吃此方。

  3.血寒

  血寒的原因:血寒是相對少見的一種情況,指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足,血液得不到適當溫煦就會變冷。

  血寒的癥狀:怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼。

  血寒的食療法:

  生姜紅棗茶

  原料:生姜、紅棗

  做法:取五六個紅棗與生姜片一起放入鍋中,把水煮沸,起鍋前加紅糖當茶飲。

  用法:生姜紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生姜紅棗茶的最佳時間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。

  益母草燉牛肉

  原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,鹽適量。

  做法:將原料放進沙鍋中,加水燒開后撇凈血沫,小火燉肉至肉爛即可。

  用法:每周吃2次。

  4.血熱

  血熱的原因:人們吃的普遍比從前好,辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物,這些食物都會助長體內(nèi)的熱氣。

  血熱的癥狀:身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定。

  血熱的食療法:

  涼攔馬齒莧

  原料:新鮮馬齒莧

  做法:用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃。

  絲瓜燉綠豆鴨

  原料:凈鴨半只,絲瓜500克,綠豆50克,姜5克,鹽適量。

  做法:絲瓜去皮切塊,鴨切塊,綠豆泡開,將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。

  用法:每周吃2次,血熱的癥狀就會緩解。

  補血養(yǎng)顏靠什么

  枸杞酒釀蛋:富含維生素

  很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

  煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。

  牡蠣:細膚養(yǎng)顏

  牡蠣的營養(yǎng)價值很高,中醫(yī)認為,牡蠣可補五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調(diào)味品,味美,可滋養(yǎng)容顏。牡蠣的烹調(diào)方式多樣,清煮或制羹尤佳,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱。

  木瓜紅棗:補血養(yǎng)顏

  木瓜的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

  木瓜紅棗蓮子蜜做法也不難。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

補血養(yǎng)顏吃什么保健品

補血離不開四類良藥: 鐵劑: 鐵劑主要用于缺鐵性貧血的預(yù)防和輔助治療。目前,藥房出售的鐵劑,主要有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等,其中硫酸亞鐵屬無機鐵,其他均為有機鐵。此外,還有不少補鐵中藥制劑,
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