美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果，因為好氣色是需要從內(nèi)到外來調(diào)理的!在這里教大家做幾款簡單的美容養(yǎng)顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　美容養(yǎng)顏湯

　　美容養(yǎng)顏湯1、薏仁紅豆粥

　　功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　配方：生薏仁20克，紅豆30克

　　Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　美容養(yǎng)顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

　　美容養(yǎng)顏湯3、綠豆百合羹

　　功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

　　配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

　　Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　美容養(yǎng)顏湯4、玉竹枸杞煮魚

　　功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

　　Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。

　　美容養(yǎng)顏湯5：乳鴿銀耳湯

　　功效：清潤，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

　　配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

　　Tip：先把銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時;最后把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　美容養(yǎng)顏湯6、無花果杏仁湯

　　功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

　　美容養(yǎng)顏湯7、粳米補血湯

　　功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

　　配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

　　Tip：先將米洗凈，用水浸泡;然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊;再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

　　冬季美容養(yǎng)顏喝什么湯

　　木瓜紅棗蓮子湯,這個湯聽名字就是很好的,那么木瓜紅棗蓮子湯可以幫很多美眉抵御干燥的天氣.喝了可以暖心暖身.里面含有的木瓜是含有很多的美白療效的,而且對于我們消化有幫助.紅棗就是可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)顏的.再加上蓮子的功效,一定對于身體是很有好處的.

　　蓮藕湯.這里為什么會提高蓮藕湯呢,其實蓮藕湯對于滋補是很有好處的,可以具有開胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對于很多體弱的女子來說更是很好的補品。

　　雪梨百合湯。梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨還是有許多營養(yǎng)物質(zhì)存在的。冬季的天氣比較干燥，百合不僅僅是味道鮮美，而且百合是可以預(yù)防感冒，寧心安神、藥用價值也很高的哦。這樣的一道湯一定會很美味的。

　　花生豬蹄湯。我們都知道花生的營養(yǎng)價值是很高的，花生被稱作為高級的營養(yǎng)物質(zhì)品，花生和豬蹄來搭配，這樣的一道湯是可以讓你很大補的，而且尤其是在冬季時候喝這道湯，對于美容養(yǎng)顏也是很有作用。