說(shuō)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚，大多數(shù)女士馬上都會(huì)想到滋補(bǔ)的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實(shí)無(wú)需費(fèi)上幾小時(shí)工夫，短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。夏天女性應(yīng)該吃什么養(yǎng)顏呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　養(yǎng)顏祛斑食譜蘋果提子茶做法

　　紅富士蘋果1個(gè)黑提子干30克水2碗

　　1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片

　　2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開(kāi)后用中火煮10分鐘3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。功效：養(yǎng)顏祛斑、紅潤(rùn)面色、消脂瘦身。說(shuō)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚，大多數(shù)女士馬上都會(huì)想到滋補(bǔ)的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實(shí)無(wú)需費(fèi)上幾小時(shí)工夫，短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，制作簡(jiǎn)單，卻又有養(yǎng)顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。

　　Tips：用鹽擦洗蘋果表面，能有效去除殘余農(nóng)藥。

　　排毒去浮腫食譜——黃豆香鹵海帶

　　原料

　　黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

　　做法：

　　1、海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時(shí)。2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。

　　3、海帶順向切成4厘米長(zhǎng)的段，將黃豆擺于海帶上即可。

　　美容養(yǎng)顏四款經(jīng)典食譜推薦

　　美容養(yǎng)顏是一個(gè)經(jīng)典不衰的話題,特別是女性朋友最關(guān)心的就屬該如何美容養(yǎng)顏.下面我們就來(lái)了解一下中醫(yī)推薦的4款美容藥茶.?

　　檸檬蜂蜜汁

　　細(xì)長(zhǎng)的瓶子里注入蜂蜜適量，將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡，以冷開(kāi)水兌服( 冬天可用溫開(kāi)水 )。此方可使皮膚變得嬌嫩、潤(rùn)滑，具有防治雀斑、黑斑的功效。

　　燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。將燕窩用清水泡開(kāi)后洗凈去雜質(zhì)，然后與蜜棗( 去核 )同放入鍋內(nèi)，加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和去皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

　　紅果湯

　　山楂 15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖適量。先將山楂、金銀花同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后濾去渣，放入赤小豆同煮至爛熟，放冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏美容之佳品。

　　玫瑰花茶

　　取加工后的玫瑰花蕾3 ～ 5克，茶葉3克，糖或蜂蜜少許。將玫瑰花蕾、茶葉用沸水沖泡5分鐘，然后加入適量糖或蜂蜜，待水溫適宜后飲用。此茶芳香怡人，有理氣活血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等功效，特別對(duì)婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。

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