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百葛養(yǎng)顏粥怎么做_百葛養(yǎng)顏粥的做法

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  百葛養(yǎng)顏粥的做法

  1、備好所有的材料,泡一夜。第二天早上開始煮。

  2、以后的,我放了點老紅糖。

  3、碗放入葛粉,用涼水稀釋,攪拌均勻

  攪拌均勻的

  4、均勻后,加入熱粥的湯水,再次攪拌成糊狀。就可以吃了,其實葛根粉不可以直接放入鍋內(nèi)煮的,就是煮好的粥再加入葛根粉的糊狀,就可以吃了

  小貼士

  1.葛根粉不萌直接放入鍋內(nèi)煮

  2.煮好的粥,加入拌好的糊狀才能吃。

  百葛養(yǎng)顏粥的功效

  眾所周知,魔芋是世界上公認(rèn)的修身食品,具有極強(qiáng)的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質(zhì),有清除體內(nèi)垃圾的功能,經(jīng)常食用,能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水,消腫排毒的作用,是天然的清腸排毒物質(zhì),有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥,不僅能幫助減肥瘦身,滋補(bǔ)肝腎,還能幫助身體排出積累的毒素,幫助美容養(yǎng)顏,是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。


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