補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶有哪些
補(bǔ)血養(yǎng)顏是女性每天都需要做的事情，因?yàn)槊總€女性都想要補(bǔ)血養(yǎng)顏同時又增強(qiáng)免疫力。小編建議，女性們在日常中可以常喝補(bǔ)血養(yǎng)顏又增強(qiáng)免疫力的茶，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶有哪些，僅供大家參考!
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶一、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬各適量。
做法：
1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。
2、然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶二、抗衰蓮花茶
材料：綠茶3g，蓮花6g。
做法：
1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末。
2、用濾紙做成袋泡茶。
3、每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶三、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。
做法：
1、白果去殼、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
4、加入牛奶，煮滾。
5、待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶四、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰、薄荷各適量。
做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。
功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤更細(xì)膩。每天空腹飲用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶五、潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。
做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。
功效：養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)，令肌膚潤白而富有彈性。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的茶六、冰鎮(zhèn)水果紅茶
材料：大塊冰塊、碎冰、紅茶、糖油(超市有售)、檸檬片、荔枝汁各適量。
做法：
1、在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，并在冰塊里放入幾片檸檬片。
2、然后倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。
3、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁。
功效：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;同時荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑，讓你在烈日下盡展精致肌膚。
補(bǔ)血養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的食療方
蓮子桂圓湯：
用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發(fā)之后去其蕊，這樣才不會有苦味。
營養(yǎng)點(diǎn)評：補(bǔ)血養(yǎng)顏安神，健脾養(yǎng)胃，特別是對于心神不寧，神經(jīng)衰弱，失眠的女性具有很好的輔助治療的作用。
枸杞蒸蛋：
先將枸杞子放在清水中浸泡半個小時，把雞蛋打開攪拌均勻加入鹽，濕淀粉調(diào)成蛋糊狀，然后放到鍋中蒸10分鐘再將泡好的枸杞子撒在上面在蒸個5分鐘就可以了。
營養(yǎng)點(diǎn)評：好吃還好消化，特別是對于頭暈心悸，面色無光貧血的女性特別適合。
當(dāng)歸牛肉湯：
用當(dāng)歸同牛肉一起用大火隔水燉開之后，改為小火在燉煮兩個小時就可以了。等湯飄出濃郁的香氣加入鹽蔥花等調(diào)味就就可以了。
營養(yǎng)點(diǎn)評：當(dāng)歸牛肉湯適合不同年齡的女性食用，其具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛的作用。特別是對于月經(jīng)不正常，痛經(jīng)，陰虧火旺者都具有很好的食療價值的
蓮藕蘿卜飲：
用蓮藕，白蘿卜一起弄碎然后加點(diǎn)冰糖就可以喝了。此湯切記不要在經(jīng)期前后飲用，否則容易引起痛經(jīng)，加大經(jīng)期不適感。
營養(yǎng)點(diǎn)評：這道甜品就具有清熱解毒，止血固經(jīng)之功效，特別適合想減肥又擔(dān)心貧血的女性經(jīng)常食用。
山楂桂枝紅糖湯：
先將山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，關(guān)火加入紅糖，然后在攪拌均勻就可以食用了。
紅棗糯米粥：
用黑米同糯米，紅棗，當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米，糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個小時等其泡發(fā)之后在瀝干水份。
營養(yǎng)點(diǎn)評：紅棗糯米粥具有補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃之功效，特別適合經(jīng)常熬夜加班，氣色不好的女性經(jīng)常食用。
烏雞當(dāng)歸湯：
用烏雞，當(dāng)歸，紅棗，枸杞子，黃芪一起燉成湯就可。
營養(yǎng)點(diǎn)評：清淡爽口，營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血益氣之功效，特別適合貧血，頭暈，易疲勞的亞健康女性經(jīng)常食用。
紅豆排骨湯：
用紅豆，陳皮燉排骨用慢火燉致其紅豆?fàn)€了可以吃了就可以了。
營養(yǎng)點(diǎn)評：具有很好的開胃養(yǎng)胃補(bǔ)血益氣之功效，特別適合當(dāng)產(chǎn)后術(shù)后失血過多的食療佳品。
黑豆佛手湯：
用黑豆，豬腳，山藥，梨一起燉成湯，等黑豆?fàn)€了豬腳肉爛了之后加入適量的蔥花，料酒，食鹽就可。
營養(yǎng)點(diǎn)評 ：不僅可補(bǔ)血養(yǎng)顏，同時豬腳中豐富的膠原蛋白還有利于女性朋友們延緩衰老，保持年輕態(tài)。
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