吃什么水果補(bǔ)血養(yǎng)顏_什么水果可以補(bǔ)血養(yǎng)顏
水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是很多補(bǔ)血養(yǎng)顏高級(jí)護(hù)膚品必要的原料之一，其功效不亞于珍珠和蘆薈，天然健康無(wú)公害，補(bǔ)血養(yǎng)顏怎么少得了水果。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的吃什么水果補(bǔ)血養(yǎng)顏，以供大家閱讀。
吃什么水果補(bǔ)血養(yǎng)顏
1、枇杷
枇杷中含有較多的維生素A，能夠幫助促進(jìn)皮膚上皮細(xì)胞的增生，幫助調(diào)節(jié)皮膚的汗腺，消除痘痘。
除枇杷之外，含維生素A豐富的水果還有：芒果、梨子、蘋果、櫻桃、香蕉等。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，能夠幫助增強(qiáng)皮膚的抗過敏能力，春天吃香蕉能夠幫助減少因?yàn)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過敏引起的長(zhǎng)痘痘，而且還能夠修復(fù)長(zhǎng)痘后的肌膚。
除香蕉之外，含維生素b6豐富的水果還有：胡桃、火龍果、梨子等。
3、西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素和維生素C結(jié)合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌達(dá)到有效的祛痘的效果。
注意：西紅柿要熟吃才能釋放出更多的番茄紅素。
4、梨子
梨子中含有大量的水分，而且還能夠幫助敗火排毒，對(duì)于春天因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)引起的痘痘有很好的抑制去除作用。
注意：梨子可以與冰糖一起食用也可以直接洗凈后食用。
5、蘋果
蘋果中含有的維生素、礦物質(zhì)都較為豐富，多吃蘋果能夠幫助排出體內(nèi)的毒素，加快身體新陳代謝，祛痘的同時(shí)還能夠紅潤(rùn)通透肌膚。
注意：吃蘋果能夠幫助排毒祛痘，將蘋果切片后敷在痘印處還能去痘印。
6、楊桃
春天長(zhǎng)痘痘可以吃楊桃?guī)椭纳萍∧w大量出油的情況，幫助改善因?yàn)橛椭置谕⒁鸬亩欢弧?/p>
注意：楊桃可以直接生吃或者是榨汁食用。
7、橙子
春天可以吃橙子祛痘，橙子中含有豐富的維生素C，能夠深層滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚輕盈水靈，也能夠改善因?yàn)榍鍧嵐ぷ鞑坏轿灰鸬拿锥氯L(zhǎng)痘痘。
注意：橙子可以直接生吃或者是榨汁食用。
吃什么湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏
雙色補(bǔ)血湯
豬血、豆腐，韭菜豬血和豆腐各100克洗凈后，分別切成小塊，韭菜一小把洗凈切成段。鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水。鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒入豬血和豆腐。再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關(guān)火，調(diào)入鹽和少許胡椒粉調(diào)味。
豬血富含鐵，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效，但不宜食用過多，以免增加體內(nèi)的膽固醇。食用動(dòng)物血時(shí)，無(wú)論用何烹調(diào)方法，一定要熟透，最好輔以蔥姜蒜等配料，以去除異味。
補(bǔ)血肝棗湯
豬肝和鴨肝各一個(gè)都切片;菠菜200克洗凈后切段;將肝、大棗30克和黑木耳200克都放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮30分鐘;加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。有補(bǔ)血益肝的作用。
豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。木耳不宜與田螺同食?；加?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/zhichuang/' target='_blank'>痔瘡者木耳與野雞不宜同食，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。
補(bǔ)血牛肉湯
牛肉650克放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈?；ㄉ?50克用熱水燙過，去衣。紅棗30克去核洗凈。陳皮5克浸軟，刮去瓤，洗凈。把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜(切片)，中火45分鐘，加淡奶50克，用鹽調(diào)味即可。
花生仁對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>
補(bǔ)血粳米湯
將米100克洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸6克、川芎3克、黃芪4克切成薄片，與紅花2克一起裝入干凈的小布袋中;藥袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;再將粳米放入藥汁中煮粥;待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花3克、鹽、姜末3克調(diào)味食用。活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。
粳米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的好習(xí)慣
1、泡澡睡前跑一個(gè)熱水澡，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，還能讓你有個(gè)好眠，自然第二天就能神清氣爽了。
2、紅酒面膜如果你不愛喝酒，擔(dān)心酒精傷身，可以用用酒調(diào)制珍珠粉，做成面膜，在約會(huì)或者出席party的前一天晚上使用，可以染臉部肌膚即可變得紅潤(rùn)細(xì)膩。
3、吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄锲饺绽锟梢再I些枸杞、菊花泡茶，每天吃3-5顆紅棗，雖然短期內(nèi)見效不明顯，但長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，可以讓你的氣色有很大的轉(zhuǎn)變。
另外護(hù)送補(bǔ)血?dú)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/minjianpianfang/' target='_blank'>偏方一個(gè)，希望對(duì)你有所幫助：補(bǔ)血偏方：羊乳250克，羊脂60克。功效：補(bǔ)虛勞，益精血，適用于虛勞羸瘦。
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