近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。女人為了漂亮要喝很多湯，那么女人吃什么最漂亮? 下面是學習啦小編為大家整理的女人養(yǎng)顏湯的做法，供大家參考!

　　女人養(yǎng)顏湯的做法

　　脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性

　　土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。

　　月經不調，皮膚粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。

　　失眠、膚色暗淡的女性

　　蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　壓力性頭痛的女性

　　天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

　　秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　工作太忙、壓力太大的女性

　　西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　女性飲食養(yǎng)顏方法

　　1.每天嚼食幾粒葵花子或南瓜籽(富含鋅，而人體缺鋅會導致皮膚迅速產生皺紋)，適當吃一點動物肝臟、乳類(含有大量可使皮膚富有彈性、延緩松弛的維生素A)，可使皮膚光潔，富有彈性，延緩皺紋的形成;

　　2.每天早晚各吃一個獼猴桃(富含維生素C，有助于血液循環(huán))，以更好地營養(yǎng)滋潤皮膚：每周吃四個雞蛋(富含硫)，可使頭發(fā)亮澤;

　　3.每周吃三次用植物油燒制的胡蘿卜(富含維生素A、E)，能增強視力，起到明目的作用;常吃用帶麩皮的面粉做的面包(含有大量的硒元素)和柑橘類水果(富含維生素C)，可有效防患眼疾;

　　4.每天喝一瓶酸奶(含有促進指甲生長的蛋白質)，常吃核桃和花生(富含能使指甲堅固的生長素)能預防指甲斷裂;

　　5.每天吃150克奶酪(其中的鈣能使牙齒堅固，維生素C能殺滅口腔里導致齲齒的細菌)，并加一個檸檬，多吃魚和家禽(含有固齒的磷元素)能使牙齒堅固。

　　女人補血養(yǎng)顏好食物

　　補血：黑豆

　　我國自古以來就認為吃豆對身體有益，很多飲食書上也說黑豆可以令頭發(fā)變黑亮，其中黑豆還有一個功效，就是補血。黑豆的食用方法可以根據各人喜好來定，在產后可以食用黑豆煮烏骨雞　　補血：發(fā)菜

　　發(fā)菜的顏色發(fā)黑，樣子不好看，但是發(fā)菜卻含有豐富的鐵質，經常食用發(fā)菜可起到補血養(yǎng)血的作用。

　　補血：胡蘿卜

　　我們都知道胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的維生素B、維生素C，并還有特別的營養(yǎng)成分胡蘿卜素。胡蘿卜對補血養(yǎng)血有很大幫助，用胡蘿卜煮的湯可以作為補血湯來飲用，對于不喜歡吃胡蘿卜的人，還可以把胡蘿卜榨成汁，并加入適量蜂蜜來飲用。

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