美容養(yǎng)顏湯有哪些 四款美容養(yǎng)顏湯
女人們都愛美，通過吃美容養(yǎng)顏是很多女人都愛的方法，下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 四款美容養(yǎng)顏湯，希望能幫助到你。
四款美容養(yǎng)顏湯
一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
二、歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。
做法：把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效：這款美容養(yǎng)顏湯的做法簡單，味道也十分鮮美。女人們常喝有改善皮膚干燥和暗沉，能讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積。
三、南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克，北杏5克，無花果3個(gè)，鯽魚1條，豬瘦肉50克，生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈，南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗水)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。
四、西芹牛肉祛斑湯
材料：西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個(gè)，料酒、鹽、雞精、水淀粉、豬油、蔥姜絲各適量。
做法：
1、首先將西芹洗凈，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開取雞蛋清打散，待用。
2、加豬油熱鍋，然后放入蔥姜煸香。
3、再放入牛肉末炒散，倒入料酒。
4、然后再倒入高湯，撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。
5、放入水淀粉攪勻。
6、最后淋上打散的蛋清，一邊淋一邊用鍋勺翻炒。
7、待祛斑湯燒開以后，裝入湯盆內(nèi)即可享用。
功效：常喝這款祛斑湯，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的美容效果。
女性美容養(yǎng)顏的六款粥
一：番薯粥
材料：番薯，粳米
番薯是一種常見的粗糧，具有補(bǔ)血，和胃，滋養(yǎng)等作用，日常常吃番薯粥的話，還能起到一個(gè)改善面部肌膚的作用，讓人看起來更有魅力，番薯的做法也是相當(dāng)?shù)暮唵蔚?，只要用番薯和粳米?：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥當(dāng)成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當(dāng)好的。
功效：常吃番薯粥能起到一個(gè)和氣血，促進(jìn)脾胃健康的作功效，同時(shí)還有滋潤肌膚，達(dá)到一個(gè)美容的效果。
二：胡蘿卜粥
材料：胡蘿卜，粳米
做法：把胡蘿卜切成絲，然后和粳米一起煮就可以了。
功效：胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)元素對(duì)身體的健康有很大的幫助，同時(shí)胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對(duì)頭皮屑效果相當(dāng)不錯(cuò)。
三：甜漿粥
材料：豆?jié){，大米，白糖
做法：把大米洗干凈后直接放在豆?jié){里煮，當(dāng)然了米和豆?jié){的比例可以根據(jù)個(gè)人的口味來選擇，等到成粥的時(shí)候在放進(jìn)白糖，就可以了。
功效：助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。
四：燕麥粥
材料：燕麥，水
做法，把燕麥放進(jìn)水里煮就可以了，晚上吃的效果會(huì)更好。
功效：減少老年斑的形成，保持皮膚彈性。
五：綠豆粥
材料：綠豆，粳米
做法，把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效：解毒利水，滋潤皮膚，讓皮膚看起來更有彈性，同時(shí)還有降血壓的作用。
六：脊肉粥
材料：脊肉，粳米，鹽，各種調(diào)味品
做法：處理好脊肉，并把脊肉放進(jìn)鍋里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少許的調(diào)味品就可以了。
功效：改善面色，保持肌膚的光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，促進(jìn)人體的健康。
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