不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 養(yǎng)顏 >

女性臉色不好怎么調(diào)理

時間: 玉鳳51 分享

  健康的臉色是白里透紅、有光澤的,但是現(xiàn)代女性很多都是臉色蒼白、暗黃的,那么,臉色不好怎么調(diào)理?下面小編為你整理答案。

  臉色蒼白調(diào)理藥膳

  1、蜜汁花生棗湯

  材料:花生,紅棗,蜂蜜

  取適量紅棗喝花生,二者先用溫水泡一下,然后倒入鍋中,加適量清水,用小火煮到熟軟,再調(diào)入一些蜂蜜即可。

  功效:花生衣具有補血的功效,花生肉具有潤膚護膚的功效,加上紅棗具有補氣的功效,這款藥膳能補氣養(yǎng)血,面色蒼白患者吃后能面色紅潤。

  2、桂圓歸棗粥

  材料:紅棗,桂圓,當歸,紅糖,糯米

  做法:當歸加水煎汁,去渣取汁,糯米洗凈,倒入鍋里,倒入煎好的藥汁,加紅棗,煮成粥,加紅糖攪拌均勻即可。

  功效:潤膚護膚,養(yǎng)氣補血,很適合氣血虧損的人服用,能改善臉色蒼白情況,另外,經(jīng)常會失眠、多夢、身體瘦弱的人也是適合使用。

  臉色暗黃調(diào)理藥膳

  1、銀耳櫻桃羹

  材料:櫻桃30克,銀耳50克,冰糖,桂花

  做法:銀耳泡發(fā)洗凈撕小朵,鍋加水,倒入冰糖,溶化后倒入銀耳,先煮10分鐘,然后加入桂花、櫻桃,再次煮沸即可。

  功效:美容養(yǎng)顏,嫩白肌膚,補氣養(yǎng)血。

  2、紅棗菊花粥

  材料:菊花,紅棗,粳米

  做法:菊花、紅棗、粳米洗凈,鍋加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠時加入紅糖調(diào)味即可。

  功效:清肝明目,健脾補血,經(jīng)常食用能夠讓你的肌膚變紅潤,美容養(yǎng)顏,預防疾病。

  臉色暗黑調(diào)理藥膳

  1、玫瑰山藥粥

  材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山藥200克,大棗20克,冰糖適量

  做法:山藥洗凈去皮切小塊,其它所有材料也洗凈,鍋加水,先導入薏苡仁用小火煮半小時,然后倒入玫瑰花、大棗、山藥,煮到食物熟爛,加冰糖即可。

  功效:能健脾祛濕,山藥是很好的補腎食物,大棗和玫瑰花都是活血補血的食物,搭配在一起,每天早上喝一碗,能有效改善臉色暗黑的情況。

  2、栗子白菜煲

  材料:白菜200克,栗子適量,鴨湯

  做法:栗子去殼,切兩半,倒入鴨湯里,煨熟后放入白菜條,加鹽、味精,煮熟即可。

  功效:栗子能健脾補腎,白菜能潤燥滋陰,對于腎氣不足、陰液虧損引起的臉色暗黑有很好的效果。

猜你喜歡:

1.女生臉色發(fā)黃是什么原因

2.如何預防臉色暗黃

3.女性臉上暗黃的原因

4.學生皮膚暗黃怎么調(diào)理

5.如何改善皮膚暗沉

6.女人用什么泡水喝養(yǎng)顏又補氣血

114704