不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 養(yǎng)顏 >

中醫(yī)養(yǎng)顏排毒法有哪些

時間: 玉鳳51 分享

  體內毒素,是危害肌膚亮澤度的一大敵人。要臉色健康,必須養(yǎng)成排毒的生活觀念,中醫(yī)怎么排毒呢?下面小編為你整理答案。

  中醫(yī)養(yǎng)顏排毒法

  1、汗法

  用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

  2、吐法

  就是嘔吐 。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  3、下法

  胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

  4、和法

  感冒的時候,疾病在半表半里,出現 口苦 、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  5、溫法

  主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  6、清法

  就是清熱解毒,病人出現發(fā)熱高燒、 口干、舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  7、消法

  人吃東西多了,胃里 消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸 ,幫助消除食物。

  8、補法

  病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、 消瘦 、乏力,就得用補法,比如服用參湯。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃復合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。

  排毒養(yǎng)顏湯

  凍豆腐木耳酸湯

  做法:

  1、凍豆腐化凍后,擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;

  2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味后,下番茄酸湯燒開;

  3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

  功效:黑木耳營養(yǎng)價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之“素中之葷”,是一種營養(yǎng)頗豐的食品。黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。

  蜂蜜雪梨羹

  做法:

  1、雪梨洗凈切塊;

  2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;

  3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

  功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  玉米海帶墨魚仔湯

  做法:

  1、玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾干凈;

  2、沙鍋加清水,放姜片及蔥段燒開;

  3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫;

  4、小火煲3個小時,放鹽、胡椒粉調味,出鍋前淋香油。

  功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

  黃瓜雞蛋紫菜湯

  做法:

  1、鍋中放入清水、姜片燒開;

  2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;

  3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調味出鍋。

  功效:黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

  銀耳枇杷湯

  原料:新鮮枇杷,水發(fā)銀耳,蜂蜜。

  做法:

  1、首先將新鮮的琵琶去皮切片,將籽去除;

  2、將水泡好的銀耳清洗干凈撕成小片放入鍋中,加上適量的水煮至銀耳變得黏滑后,再放入枇杷片;

  3、等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中,根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。冰鎮(zhèn)后吃效果也很棒哦。

  功效:銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素,營養(yǎng)價值非常高,有瘦身纖體功效。并含有維生素B1和維生素C,補氣養(yǎng)顏,不僅能瘦身,也是潤膚美顏的佳品。

  天冬黃花菜湯

  原料:燈籠果,天冬,黃花菜根。

  做法:將以上幾種材料洗凈放入鍋中,加水適量,用大火煮沸,然后改用小火煮熬20分鐘即可。

  功效:籠果有清熱解毒的功效。天冬能清熱滋陰,去火降火的作用。黃花菜根有保肝護肝,利尿消腫功效。三味放在一起不僅能消水腫排毒,還能有效改善肌膚不潤,黃瘦憔悴等癥。每日喝一次,但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。

  胡蘿卜蘋果汁

  原料:胡蘿卜,蘋果。

  做法:

  1、將胡蘿卜、蘋果清洗干凈,胡蘿卜要保留其頂部的葉子;

  2、先后將這兩種水果榨成汁;

  3、要喝的適合,根據自己的口味將兩者混合攪拌??梢韵确疟淅洳貛追昼?,那樣更美味。

  功效:這款飲品超級美味,很多MM非常喜歡喝,它有不僅美味清甜,而且還能很好的將體內毒素垃圾統(tǒng)統(tǒng)排出,燃脂防便秘。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美,而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。

  方法

  1、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  2、檸檬水排毒

  檸檬水不僅可以有效的排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸外,還可解渴沖淡食欲。每天堅持喝一杯,排毒養(yǎng)顏兼減肥。另外,不要用熱水泡檸檬,這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值,排毒效果也不會達到最佳值。

  3、身體干刷按摩

  每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,從而使體內有毒廢物易于沖洗出去。通??刹捎萌畎茨κ址?,自下而上地對全身施加按摩力,注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。

  4、喝蜂蜜排毒

  蜂蜜對于女人來說是非常好的食物,相信大家也經常在喝,但是為什么不能起到排毒的作用,那就是方法的問題。蜂蜜一定要空腹喝,這樣才能起到促進腸胃蠕動的作用,很利于排便。另外蜂蜜一定要用溫水沖泡,這樣才能保證營養(yǎng)價值。

  5、定時理療,定時放松

  在不夸大Spa或者按摩功效的前提下,我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。精油是不錯的選擇,配合了天然植物提煉的香精油,能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質,不斷刺激體表及體內感覺器,并傳向大腦皮層,改善中樞神經的調節(jié)功能,增加肝臟的解毒能力,有助于排出毒素。

  6、運動出汗排毒

  出汗要數排毒最快最簡單的方法之一了。運動能夠破壞脂肪細胞,排出并分解毒素,從而使我們擺脫易胖體質和化學物質。運動排毒非常適合都市OL們,OL平時工作繁忙,每天對著電腦,很少運動,而運動可以通過出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車,步行一段路,可舍棄擁擠的電梯,盡最大可能多爬幾層樓,也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走,這些都可以幫助身體排毒。

  7、及時排便

  正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響,許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡,往往飲食營養(yǎng)不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素在體內堆積,多種疾病隨之而來。因此,最好的身體排毒法就是及時排便。

  8、泡澡排毒

  在結束一天的繁忙工作后,通過泡澡將皮下組織下的酸性廢物完全沖刷掉,將滯留在身體中的二氧化碳等不好的物質代謝出去,使得皮膚恢復健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹、檸檬精油都有不錯的排毒功能。中醫(yī)上,可以使用蔬果浴、溫泉浴、藥浴等刺激血液循環(huán),改善體質。

猜你喜歡:

1.老中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的方法有哪些

2.八大中醫(yī)排毒法

3.中醫(yī)排毒有哪些秘法

4.中醫(yī)美容養(yǎng)生知識大全

5.什么泡水喝皮膚能排毒

114688