幫你保養(yǎng)皮膚的方法有哪些
好皮膚是女人都向往的，使用正確的方法可以保養(yǎng)鮮嫩肌膚，幫你保養(yǎng)皮膚的方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
幫你保養(yǎng)皮膚的方法
1、清潔很重要
不卸妝是肌膚的大敵。不要覺得今天好累哦，實在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，勤快的女人才會美麗，定期去角質也是非常必要的。根據(jù)自己的膚質選擇一款適合自己的去角質的產(chǎn)品也是非常重要，敏感性肌膚最好就用防敏感的，不要用其它什么去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除干凈。
2、不要熬夜
熬夜也是傷害皮膚的原因之一，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什么事情。如果因為某些原因非要熬夜，那么在干凈潔面后可以用一些補水的精華，并且要注意涂眼霜哦。
3、排毒才能養(yǎng)顏
排毒就要防便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，促進排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，你會看到皮膚真的有改善，排毒對于養(yǎng)顏來說非常的重要，我們女人每次的月經(jīng)就是排毒的，可見排毒對于我們女人來說多么重要。
4、多按摩、提拉
皮膚細胞是有“記憶”的，長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么就會加快肌膚老化的速度，皺紋也會越來越多，因為細胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，要想再恢復到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。按摩不僅可以促進細胞的代謝，還可使保養(yǎng)品更快地吸收。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。
5、吃美容食物
多吃富含膠原蛋白的美容食物，盡量每周吃一次魚，經(jīng)常喝牛奶，吃雞蛋，蜂蜜、紅棗、花生這些食物。多吃這些食物可以減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要多吃水果和蔬菜，杜絕吃零食、油炸食品等對身體有害的食物。
中醫(yī)療法
1、按摩美容
按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。
具體做法：可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。
2、針灸美容
通過針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進行調整。
如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。
3、藥物美容
藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。
如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風潤膚，通絡香肌，令面色如玉。
食物
1、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
2、海帶
眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內而外散發(fā)出來。
3、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
4、牛奶
牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)，當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。
5、胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
6、西紅柿
對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。
7、三文魚
三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
8、大豆
豐富的維生素E，不僅有抑制皮膚老化，還能防止色素的沉著，使皮膚變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護卵巢的作用呢?
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