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胖人排毒養(yǎng)顏的食物好吃見效快

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  我們都生活在毒素無處不在的環(huán)境中,只有清理了那些不斷在體內堆積的毒素,才可以每天都美美噠的,有些人發(fā)胖是由于體內毒素導致的,那么一些肥胖可以吃這些食物進行排毒哦。今天小編給大家整理了胖人排毒養(yǎng)顏食物知識,希望對大家有所幫助。

  胖人排毒養(yǎng)顏的食物

  水:促進新陳代謝,縮短糞便在腸道內停留的時間,減少腸壁對毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。

  蜂蜜:自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  檸檬水:既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果非常好。

  紅糖水:紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。

  粗糧類:

  糙米:清潔大腸的“管道工”。能“吸”腸道內的淤積物,最后將其從體內排出。

  地瓜:纖維質松軟、易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

  燕麥:潤腸通便。配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。

  玉米:含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  牛奶:含豐富的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。

  排毒養(yǎng)顏的原理

  大多數人認為,“毒”是指有害于人體的外來致病因素。而劉紹興表示,“毒”的概念其實更加廣泛,是指一切可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質或因素,無論其來自外界或體內,統稱為毒,即分為外來之毒和內生之毒??諝馕廴?、化肥農藥、細菌病毒等,都是外來之毒,而人體自身代謝產生的各種廢物就是內生之毒的主要來源。

  據專家介紹,排毒的方式主要包含排解和調補兩個方面,即“通、解、調、補”四法一體的排毒之法。“在打通排毒管道,將毒素排出體外的同時,利用化解、中和、轉化毒素的藥物進行解毒;還要對毒素造成的身體損害進行調理和滋補,達到陰陽平衡、氣血順暢,提高機體抵抗力、增強人體自身的排毒解毒功能。”專家說。

  通過“通、解、調、補”四法一體的排毒方式,對美容養(yǎng)顏有很大好處。據專家介紹,首先,將毒素排出、解除至體外,能夠促進新陳代謝,調理內分泌;另一方面,通過調節(jié)機體狀態(tài)平衡,使氣血流暢、陰陽平衡,使皮膚血液增多,皮膚細胞活力增強,從而達到調內養(yǎng)外,從而對毒素外發(fā)于肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外,對便秘、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用,可以幫助愛美的人們達到美容養(yǎng)顏的效果。

  胖人排毒養(yǎng)顏的方法

  1、土豆蘋果汁

  土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。

  先把土豆和蘋果洗干凈,然后切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。

  2、紅豆冬瓜湯

  冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。

  冬瓜洗凈去皮,切塊。紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

  3、紅豆杞棗粥

  紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

  紅豆、糙米洗凈,泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉中小火煮30分鐘即可。

  4、芹菜炒香干

  芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許,辣椒—小段。

  芹菜去葉切段,洗凈,用開水燙過。香干切絲,大火快炒芹菜,再加入肉絲、少許鹽、醬油。

  5、紅燜鰱魚

  鰱魚1尾(約重750克),熟豬油1000克(約耗100克),蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。

  將鰱魚刮去鱗,除掉鰓,剖腹取出內臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5厘米的大片,連同魚頭用水洗凈,瀝干,加醬油腌漬。

  鍋洗凈,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將腌漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控凈油分。

  鍋內留底油少許,用蔥段、姜片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。

  6、黨參蓮子湯

  黨參三錢,蓮子一兩(去芯),圓肉五錢,淮山五錢,雪蛤膏二錢

  雪蛤用清水浸隔夜,黨參切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,連同其他藥材放入燉盅內,文火燉四小時即可。連同其他藥材放入燉盅內,湯渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。

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