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冬季美容養(yǎng)顏的湯和方法介紹

時(shí)間: 慧媛47 分享

  冬季干燥,需要好好保養(yǎng)皮膚,女性最怕的就是冬季時(shí)候的風(fēng)。皮膚干燥有時(shí)候還會(huì)起皮,很多女性在冬季都會(huì)喝一些養(yǎng)顏湯的。今天小編給大家整理了冬季美容養(yǎng)顏的湯知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  冬季美容養(yǎng)顏的湯

  1、養(yǎng)顏烏雞湯

  材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子

  做法:

  1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊,鹿茸、后尖肉洗凈后出水。

  2、加入各種藥材,煲至6小時(shí)左右。

  PS:不必添加任何調(diào)料。

  功效:烏雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,可以養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,尤其適合女性滋補(bǔ)。

  2、山藥豬蹄湯

  材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。

  做法:

  1、先將紅棗洗凈,豬蹄肉洗凈、切塊,山藥削皮、切段;

  2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗凈、去油;

  3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)。

  功效:具有豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣的功效。

  3、首烏鴿蛋湯

  材料:熟地3克,何首烏5克,鴿蛋50克,草菇10克,適量鹽。

  做法:

  1、將鴿蛋放入冷水中,直至煮熟,再剝皮。草菇去皮取芯。

  2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右,留汁備用。

  3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右,直至熟后,加入鹽。

  PS:可以不放鹽及其他調(diào)料。

  功效:能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

  女人美容養(yǎng)顏的方法

  1、泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

  很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡,這樣會(huì)造成皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚老化,滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右最好。

  2、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議,每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。

  3、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

  4、堅(jiān)持鍛煉可預(yù)防衰老

  堅(jiān)持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果。絕經(jīng)后的女性從定期運(yùn)動(dòng)中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運(yùn)動(dòng)是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變,但通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能大大改變她們的心血管健康狀況。

  5、保證充足睡眠排毒

  有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。

  6、堅(jiān)持每周吃一天全素食

  女生臉部有色斑,那么排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯(cuò)過(guò),而在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,其中吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物,我們盡可能的減少攝入,因?yàn)檫@些食物的攝入會(huì)產(chǎn)生大量的毒素,給胃腸造成巨大負(fù)擔(dān),雖然長(zhǎng)期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡,所以建議每周一天就是很不錯(cuò)的方法。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物,多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

  女性養(yǎng)顏日常護(hù)膚工作

  1、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

  2、每日洗臉時(shí),在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

  3、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來(lái)的好方法。

  4、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。

  5、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護(hù)膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

  6、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來(lái)敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果

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冬季美容養(yǎng)顏的湯和方法介紹

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