養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶配方有哪些
多喝一些養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶,這樣就可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果了。那么養(yǎng)胃養(yǎng)生喝什么茶好呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶配方,僅供大家參考!
養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶配方
荷葉茶
每天用荷葉3~5克泡水喝,荷葉除了有清熱利濕的作用之外,還可以健脾助陽,所以,用荷葉代茶飲可以清利濕熱。
山楂茯苓茶
陳皮、茯苓、山楂各2錢。用600ml的水煮沸后,放溫,即可飲用??筛纳瞥粤烁咧?、高糖、高鹽的零食,所造成的“脾胃濕熱”體質(zhì);包含口干舌燥、脾胃運化不好、食欲差、虛胖等癥狀。
荷葉薄荷茶
荷葉5克,薄荷3克。將兩者加適量水煮開后,放置常溫后即可飲用。荷葉排濕氣、生清降濁,很適合暑濕感冒的患者,同時能解乏、緩解食欲不佳的現(xiàn)象;薄荷辛涼解表,利于發(fā)汗。
菊花佩蘭茶
蘭花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中,加水大火燒開后立即改小火,再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風(fēng)的功效。佩蘭去濕氣,能清熱解暑。但佩蘭味道稍大,用菊花搭配可掩蓋其味道。
養(yǎng)胃的食物
1、小米
具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時,待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用,特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動,加快胃腸內(nèi)容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。山藥的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿卜
具有健脾化滯、潤燥明目的作用,適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克,加鹽3克煮爛,去渣取汁,每日3次服完,連服3天。
4、白蘿卜
有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實,古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學(xué)的,這是因為蘿卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱,在70℃的高溫下便被破壞。需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用,但因其性涼,因此不適合脾胃虛寒者食用,慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜,最好炒著吃或燉著吃。
5、大棗(干品)
能培補脾胃,為調(diào)補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載,“棗為脾之果,脾病宜食之,謂治病和藥,棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。需要提醒大家的是,大棗甘溫,少食健脾,多食則礙脾。脾胃虛弱者,可取大棗10枚,煎湯常服,亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6、馬鈴薯
具有益氣健脾,調(diào)中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘者,可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后,加開水搗爛,用紗布包絞汁,每天早晨空腹服1-2湯匙,酌加蜂蜜,連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒,發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。
7、栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
養(yǎng)胃的養(yǎng)生食療方
食譜一:魚香豇豆
材料:
豇豆、泡椒、白糖、蔥蒜等等調(diào)味品
做法:
將泡椒去籽之后清洗干凈并且剁碎,蔥姜洗干凈;在干凈的碗中放入適量的調(diào)味品,隨后加入準(zhǔn)備好的泡椒、蔥姜等等;將豇豆洗干凈之后切成段,放入開水中焯一遍,煮熟之后撈出,瀝干水分;放量之后淋上準(zhǔn)備好的汁水就可以直接食用了。
功效:
這是一道傳統(tǒng)的四川菜,也是一道常見的健脾胃的食譜、豇豆是一種常見的健脾胃的食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化不良的情況,特比適合糖尿病患者喝消化不良的患者食用。
食譜二:番茄炒雞蛋
材料:
番茄、雞蛋、蔥、調(diào)味品
做法:
將番茄洗干凈之后切好,蔥切段備用;雞蛋打碎之后攪拌均勻;將準(zhǔn)備好的番茄放入油鍋中爆炒,隨后加入適量的調(diào)味品;將蛋液倒入鍋中炒至半熟之后放入蔥,隨后就可以起鍋了。
功效:
番茄中含有大量的維生素、胡蘿卜素等等,不你能夠有效的保護(hù)細(xì)血管,同時還能夠利尿,幫助身體排除荼毒,并且多吃還能夠有效的預(yù)防衰老。雞蛋和番茄相互結(jié)合之后能夠起到補血、安神、調(diào)理脾胃的作用。
食譜三:糖醋藕條
材料:
蓮藕、面粉、蘇打粉、食醋、白糖和調(diào)味品
做法:
將蓮藕去皮之后洗干凈,然后切條;將面粉和清水調(diào)和之后做成面糊;將面糊和藕條攪拌均勻,并且放入油鍋中建成金黃色;在鍋中加入高湯和適量的調(diào)味品勾芡,隨后芡汁倒入哦跳上就可以食用了。
功效:蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì)和膳食纖維,不僅能夠補血還能夠調(diào)理消化不良、補血益氣,是很好的健脾胃的食物。糖醋藕條也是一種常見的健脾胃的食譜。
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