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哪些水果吃了健脾養(yǎng)胃_健脾養(yǎng)胃可以吃什么水果

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  有些人胃不好,其實(shí)可以通過(guò)吃水果來(lái)健脾養(yǎng)胃的,那哪些水果吃了之后可以健脾養(yǎng)胃的呢?健脾養(yǎng)胃可以吃一些什么水果呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的健脾養(yǎng)胃可以吃什么水果,謝謝你的閱讀。

  健脾養(yǎng)胃可以吃的水果

  1、山楂

  山楂可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。在出現(xiàn)胃脹不適的情況時(shí),都可以讓患者適當(dāng)?shù)亩喑孕┥介还苁酋r山楂還是山楂片、山楂飲料等,這些都具有很好的促消化作用。

  2、番茄

  西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效??崭箷r(shí)不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

  3、木瓜

  木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì),飯后吃少量的木瓜,對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎消化不良等都有一定的功效。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

  4、無(wú)花果

  無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤(rùn)腸通便、緩解胃脹的功效。

  5、佛手柑

  《本經(jīng)逢原》中就說(shuō)它“專破滯氣”?!侗静荼阕x》亦載:“佛手,功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰,辟惡,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹脹之人,無(wú)論是氣滯或食滯引起,均宜用鮮佛手12 ̄15克,或干品6克,開水沖泡,代茶飲。

  6、菠蘿

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻2秃蟪孕┎ぬ},能開胃順氣,解油膩,助消化。

  7、奇異果

  奇異果內(nèi)的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質(zhì),幫助胃部食物消化,預(yù)防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維,除了可增加飽足感,且含有高度保水性,能幫助便便軟化順利排出,讓你遠(yuǎn)離大腹便便的窘境。

  8、橘子

  平常有胃脹氣,可以在吃完橘子后,將橘子皮留下,放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后,依個(gè)人喜好放入冰糖,濾渣喝,可以助消化幫助消除脹氣。

  9、金橘

  金橘具有止咳潤(rùn)喉的作用,除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進(jìn)消化,緩解各種不適。

  10、楊梅

  我國(guó)古代中醫(yī)指出:“楊梅和五臟,能滌腸胃。”,在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下,楊梅都具有很好的改善以及調(diào)理作用。

  此外,腹脹之人還宜吃胡蘿卜、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

  健脾養(yǎng)胃不能多吃的水果

  山楂開胃易致結(jié)石

  很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會(huì)吃很多。

  脾胃不好的人少吃山楂,過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。

  結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。

  鮮棗好吃但棗皮扎胃

  鮮棗不宜吃太多,否則會(huì)傷腸胃。因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高,一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,造成胃腸不適。

  膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會(huì)加重疼痛和不適。

  獼猴桃通便但燒心

  獼猴桃屬寒性,過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣,會(huì)產(chǎn)生腹痛腹瀉等癥狀。

  另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。

  注意:腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠蘿等。可以吃點(diǎn)熱性和中性的水果,如蘋果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。

  健脾養(yǎng)胃的飲食禁忌

  1、忌飽食:進(jìn)食過(guò)多,大量食物較長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里,胃內(nèi)壓力增高,變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

  2、忌硬食:過(guò)硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),會(huì)對(duì)潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損,引起出血或穿孔。

  3、忌飲:酒精會(huì)刺激胃粘膜血管,使之痙攣缺血,增加胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

  4、忌飲汽水:溶解于汽水中的碳酸氫鈉,能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力,易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

  5、忌飲濃茶、咖啡:慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶,因它會(huì)刺激胃粘膜,使之疼痛。

  6、忌過(guò)份油膩:油煎、油炸、厚油食品往往難以消化,加重胃負(fù)擔(dān)。


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哪些水果吃了健脾養(yǎng)胃_健脾養(yǎng)胃可以吃什么水果

有些人胃不好,其實(shí)可以通過(guò)吃水果來(lái)健脾養(yǎng)胃的,那哪些水果吃了之后可以健脾養(yǎng)胃的呢?健脾養(yǎng)胃可以吃一些什么水果呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的健脾養(yǎng)胃可以吃什么水果,謝謝你的閱讀。 健脾養(yǎng)胃可以吃的水果 1、山楂 山楂可順氣止痛、化食消積,適于
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