喝什么果汁可以養(yǎng)胃_可以養(yǎng)胃的果汁有哪些
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，果汁可以有效地幫助他們養(yǎng)胃。那喝什么果汁才可以養(yǎng)胃呢？可以養(yǎng)胃的果汁都有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的可以養(yǎng)胃的果汁有哪些，希望能幫到你!
可以養(yǎng)胃的果汁
1、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，色斑消退。
4、祛斑美膚汁
取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋(píng)果半個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，放入攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周2-3次。紅蘿卜含有大量的維生素a，芹菜含鐵量較高可改善皮膚蒼白，干燥等問(wèn)題。
5、大麥若葉青汁
將1-2包大麥若葉青汁粉用水調(diào)成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫水洗凈即可。每周兩次，連續(xù)使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)付痘痘也蠻有效，還能防電腦輻射。
6、西瓜檸檬鳳梨汁
西瓜汁在春夏季節(jié)是非常適合飲用，西瓜中所含的茄紅素可以起到美白的作用，而且還能幫助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常適合經(jīng)常坐辦公室的MM們飲用哦。
7、檸檬蜂蜜水
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水來(lái)喝，可以達(dá)到美白祛斑的效果。
8、哈密瓜檸檬汁
哈密瓜與檸檬都富含維生素c，加上檸檬的枸櫞酸，可以達(dá)到美容祛斑的效果，且可緩解中暑癥狀。
可以養(yǎng)胃的水果
1.木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
2.菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
3.桑椹
桑椹可補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。
4.石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6.桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
養(yǎng)胃的飲食小妙招
1， 枸杞、銀耳、紅棗、核桃等都是很不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，孕媽媽可以將這些食物作為零食食用，也可以入菜。這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于孕媽媽的身體健康和寶寶的發(fā)育是很有好處的，可以多吃一些。
2，大棗生姜湯：將大棗和生姜一起煮至熟之后，每天服用三次，吃大棗和生姜1-2片。大棗具有健脾益胃的功效，同時(shí)也補(bǔ)血的食物，對(duì)于孕媽媽是很有好處的。
3，豆奶和牛奶雖然只差了一個(gè)字，但是由于豆奶是屬于寒性的食物，會(huì)刺激到胃粘膜，因此不是很適合孕媽媽飲用，最好是喝牛奶比較合適。
4，饅頭也是值得推薦的養(yǎng)胃食物，特別是如果胃疼的話，這種軟食就更適合孕媽媽做主食食用。
5，喝湯的先后順序也有一點(diǎn)講究，最好是在飯前喝湯，如果飯后喝湯的話可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化困難的情況。
6，木瓜盡管是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，不過(guò)這邊需要注意的是如果孕媽媽是屬于胃酸偏多的人群的話，最好不要吃太多。
7，餐后蘋(píng)果對(duì)于養(yǎng)胃是很有好處的，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收到良好的效果。
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