健脾養(yǎng)胃的茶配方有哪些_健脾養(yǎng)胃喝什么茶好

時間：2017-02-11 15:20:47 如英753由分享

　　健脾養(yǎng)胃茶不僅比藥水好喝得多，而且，制作健脾養(yǎng)胃茶的過程本身也是一種放松心情的方式。那健脾養(yǎng)胃的茶配方都有哪些呢？健脾養(yǎng)胃喝什么茶是最好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的有關(guān)健脾養(yǎng)胃的茶配方有哪些的答案，希望能幫到大家!

　　健脾養(yǎng)胃的茶配方

　　● 甘菊茶

　　甘菊是德國人的最愛，在他們看來，這可是“包治百病”的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，甘菊具有消炎、舒張血管和排除腸氣的功效。但是，對豚草屬植物過敏者不易食用。

　　● 薄荷茶

　　薄荷茶具有舒緩腸胃、緩解腹部絞痛、促進消化液和膽汁的分泌等功效。但是，由于會刺激胃酸分泌，有流產(chǎn)史者或感到燒心的時候不易食用薄荷。

　　● 姜汁茶

　　生姜可以消炎，因此自古便被廣泛用作藥材。古希臘人就將生姜作為健康食品與面包一起作為每餐的最后一道菜。除此之外，生姜還可以促進消化。唯一需要注意的是，膽結(jié)石患者不宜食用生姜。

　　● 茴香茶

　　茴香可以制成茶也可以加工成糖。有些印度餐館將茴香茶作為飯后飲料，用來中和食物中的刺激性成分。茴香籽還可以促進消化，并緩解胃脹氣。

　　健脾養(yǎng)胃的食物

　　1、山藥：山藥具有補脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

　　2、烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔(dān)。

　　3、蓮藕：蓮藕偏涼性，含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效，并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補佳品。

　　4、白蘿卜：白蘿卜含有豐富的淀粉酶和一些芥茉油，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增進胃病患者的食欲;其含有的干擾素誘生劑活性強，生吃并細嚼或者榨成汁才會刺激消化道產(chǎn)生干擾素，有效于胃炎引起的腹脹、便秘、痛疼等。

　　5、紅薯：紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔(dān)，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養(yǎng)胃粥。

　　6、南瓜：南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素，并且南瓜的制作方法有很多種，在吃的時候更美味哦，南瓜有助于促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增進消化等營養(yǎng)價值，具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

　　7、包心菜：包心菜含有的維生素C等營養(yǎng)成分，有助于止痛及促進潰瘍愈合，是健脾養(yǎng)胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護黏膜細胞，對胃火及胃潰瘍的預(yù)防有一定的幫助。

　　8、面食：其實，胃不好的朋友平時的生活中就盡量的少吃米一類的過于硬的食物。特別是南方的朋友，可以選擇用面食來代替米飯。例如中午的時候可以吃一些面條。面條可以說是最養(yǎng)胃的食物。所以胃不好的朋友可以嘗試一下。面條的做法也是有很多種的。有清湯掛面，也有胡面條等等。

　　9、菠菜：菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。食療養(yǎng)生

　　10、粥類：對于養(yǎng)胃的人來說，粥則是最佳的選擇。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養(yǎng)胃的人群。因為在八寶粥的營養(yǎng)里面含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八寶粥的熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有一個很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。