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胃不好吃什么養(yǎng)胃_胃不好養(yǎng)胃的食物食譜

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  在現(xiàn)實社會中很多人都有胃病,并且大部分人都知道胃病是“三分治七分養(yǎng)”。下面是學習啦小編給大家整理的胃不好吃什么養(yǎng)胃,供大家閱讀!

  胃不好吃什么養(yǎng)胃

  多吃養(yǎng)胃的食物:大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃,花生,紅茶,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

  要以面食為主,例如面條、饅頭。 米中含酸較多,所以盡量少吃米。

  熬粥的時候可以適當放些蘇打,這樣粥會比較熟,而且對胃也有好處。

  主食上可以選擇小米粥就饅頭,帶餡的面食盡量少吃,不利于消化。

  飯前吃4到6粒生花生,不宜多吃,吃多反而傷胃。

  胃不好養(yǎng)胃的食譜

  芝麻粳米粥

  芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效。

  薄荷粳米粥

  薄荷15克,粳米100克,先將薄荷煎15分鐘取汁備用,將粳米煮粥,待粥將成時對入薄荷汁并加入冰糖適量。中老年人春季吃薄荷粳米粥,可以清心怡神,疏風散熱,幫助消化。

  芹菜粳米粥

  芹菜100克連根洗凈,加水煮,取汁與粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝陽易動,常使人頭疼、眩暈、目赤,常吃此粥可平肝降壓。

  菊花粳米粥

  菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人風熱頭痛、肝火目赤、眩暈耳鳴等癥有良好療效。

  胡蘿卜粥

  先將胡蘿卜1~2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油,頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔,令人食指大動。胡蘿卜粥,富含維生素A,凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓者,可經常食用此粥。

  玫瑰花粥

  最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

  薺菜粳米粥

  先將粳米100克入鍋內加水煮沸,再放入薺菜100克同煮粥。此粥有預防春季常見病的作用。

  最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

  薺菜粳米粥

  先將粳米100克入鍋內加水煮沸,再放入薺菜100克同煮粥。此粥有預防春季常見病的作用。

  韭菜粳米粥

  先將韭菜50克洗凈切碎待用,再將粳米100克淘凈煮沸,加入韭菜同煮至爛,早晚各服一次。此粥辛辣,溫胃助陽,有促進生發(fā)作用。但陰虛體質、身患瘡瘍者不宜食用。

  香菇秈米粥

  水發(fā)香菇100克,秈米100克,熟牛肉適量切小丁,同煮成粥后加入蔥姜末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之。此粥可輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等。

  生姜秈米粥

  生姜25克洗凈切末,秈米100克洗凈,飴糖150克,清水1升,三味入鍋內同煮成粥食之,溫補和胃健脾。

  紅棗50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,養(yǎng)血安神,補虛健脾胃。

  胃不好的人的注意事項

  少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

  按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

  羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~

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