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腸胃不好不能吃什么

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  生活壓力巨大,有胃病的人不在少數(shù)。每到冬天,受冷空氣的刺激,很多人的老胃病又犯了,下面是的腸胃不好不能吃的食物,歡迎閱讀。

  腸胃不好不能吃的食物

  1、辛辣食物

  在發(fā)生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的,辣椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

  2、油炸食物

  除了辛辣的食物是不能食用的之外,其實油炸的時候也是最好不要進行食用的,油炸食品,會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

  3、巧克力

  很多的人比較習(xí)慣吃巧克力,那么在發(fā)生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的,巧克力含大量的可可堿,會讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進食道。

  4、西蘭花

  西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

  5、冷飲

  冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

  按摩方法

  1、首先需要使用到雙手進行按摩,并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重復(fù)服四十次。

  注意事項:想要獲得最好的效果,那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況。

  2、將右手并攏之后放在腹部,然后以肚臍為圓心向四周進行按摩,并且重量應(yīng)該是從輕到重,速度也要越來越快,按照順時針的方法按摩一百圈;然后用左手按照這個方法按摩一百圈。

  注意事項:最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘,以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好。除此之外,在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水,這樣能夠更好的護理腸胃。

  3、首先患者需要放松的平躺在床上,然后雙手放在腹部的尾側(cè),然后從手掌的根部開始往下進行按摩,重復(fù)五十次就可以了。

  注意事項:這種按摩方法一定不能夠過于急躁,而是應(yīng)該慢慢的進行,并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。

  注意事項

  1、養(yǎng)胃注意飲食調(diào)養(yǎng)

  胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。服藥最好在飯后,以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。

  2、養(yǎng)胃注意保暖護養(yǎng)

  患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

  3、養(yǎng)胃注意運動健養(yǎng)

  胃病患者要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康。

  4、養(yǎng)胃注意平心靜養(yǎng)

  胃病的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

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