不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

日本料理做法有哪些 好吃的日本料理做法

時(shí)間: 春娜703 分享

  眾所周知,咱中國(guó)的食物在全世界都頗受歡迎,而大家對(duì)跟我們隔海相望的日本島國(guó)的料理又有什么了解呢,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的日本料理的做法,如果你喜歡的話,記得分享給更多好友哦!

  日本料理做法1、壽司

  1、生菜沙拉壽司

  材料: 生菜葉、壽司用紫菜、米飯、壽司醋、炒熟白芝麻、沙拉醬。

  準(zhǔn)備工作:

  1、普通米煮飯,可稍煮粘一些,熟后舀起放至溫?zé)帷?/p>

  2、壽司醋的調(diào)配:2湯匙白醋、1湯匙白糖、1點(diǎn)兒鹽,攪拌均勻。亦可按自己口味更改調(diào)配比例。

  3、將配好的壽司醋與放溫的米飯拌勻備用。

  4、生菜葉子洗凈瀝干水份,如過(guò)長(zhǎng),可從莖部折去部分,使之約與紫菜的寬度等長(zhǎng)。

  做法:

  1、鋪壽司簾把紫菜放上,再鋪上飯。

  2、蓋一張保鮮膜,順手將它稍微壓平,再反過(guò)去,使飯往下,紫菜朝上。

  3、取4片生菜,兩片與兩片對(duì)疊,使菜葉子分開(kāi)成兩頭,用一只手捏緊放到紫菜上,另一只手把飯和紫菜卷起。

  4、一邊卷一邊輕輕把保鮮膜揭起,手要隔著簾子捏壓一下,使卷在里面的飯更緊一些。

  5、卷好成形后,撒上炒熟的芝麻,用手指輕壓一下別讓它亂掉。

  6、用刀沾水或抹香油(防粘飯),把壽司條切成一塊塊的就大功告成啦! 擠上沙拉醬,大功告成!

  日本料理做法2、蔬果壽司

  材料:白飯適量、雪里紅葉子2片、鹵香菇4朵(大的2朵)、白蘿卜片2片、黃秋葵2支、水果適量、海苔1/2張、醋姜少許、壽司醋、米醋1/3杯、糖2大匙、鹽1大匙、醬油、綠芥末各適量。

  做法:

  1、黃秋葵燙過(guò)漂涼。

  2、壽司醋先煮開(kāi)待涼后,加入熱的白飯中拌勻再捏成小飯團(tuán),抹少許芥末,再鋪上各類蔬果材料,容易滑動(dòng)的就用海苔卷起來(lái)固定。

  日本料理做法3、味噌湯

  材料:鯛骨(赤宗魚(yú)骨)300公克、紅、白蘿卜絲各1/2杯、味噌80公克、糖、味精各1/8小匙、蔥花2大匙。

  做法:

  1、鯛魚(yú)(或其它新鮮魚(yú)骨)切塊,入開(kāi)水汆燙撈出,再用清水洗凈。

  2、鍋內(nèi)入水31/3杯燒開(kāi),將紅,白蘿卜絲煮軟,續(xù)入魚(yú)骨開(kāi)火煮滾,去除泡沬,將味噌、糖、味精置小漏杓內(nèi),以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,并撒上蔥花即成。若將魚(yú)骨改用豆腐或海帶芽,水則改用魚(yú)干汁(小魚(yú)干300公克去頭及內(nèi)臟,加水5杯以小火煮20分鐘即可)較理想。

  日本料理做法4、日式炸豆腐

  材料:板豆腐或中華火鍋豆腐、醬油1杯、日本味淋半杯、清水4杯、白細(xì)沙糖半杯、生姜(磨成汁)少許、白蘿萄(用果汁機(jī)打成泥)海苔絲少許,低筋面粉少許。

  做法:

  1、先把醬油、清水、味淋、姜汁、沙糖煮滾備用(豆腐汁)。

  2、火鍋豆腐(1塊)切成8小塊沾上低筋面粉。

  3、油熱至140℃左右,將沾好面粉的豆腐下油鍋炸直至金黃色起鍋,放在皿中。

  4、豆腐上放少許蘿萄泥淋上調(diào)好的豆腐汁,加少許的海苔絲即可食用。

  日本料理為什么吃不胖

  1、盛食物的容器很小

  吃過(guò)日式料理的人都知道,日式食品的容器一般都比較細(xì)小,當(dāng)然里面所盛的食物就更少更小了。當(dāng)你進(jìn)食時(shí),看到一堆盛著食物的不同式樣的容器堆在面前,首先在心理上也會(huì)產(chǎn)生“這么多食物要少吃點(diǎn)吧”,從而幫助控制進(jìn)食的分量。

  2、每周必吃的5類食物

  在日本,大部分日式料理都以魚(yú)類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主,雖然品種簡(jiǎn)單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式,而且卡路里的含量也比較低。據(jù)日本相關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì),僅僅這5款簡(jiǎn)單食材,日本女生每星期就可做出超過(guò)100種以上的不同食物,這遠(yuǎn)比起西方國(guó)家每星期30的種多出兩倍以上。

  3、簡(jiǎn)單烹調(diào)

  日本家庭大都會(huì)選用自行烹煮的高湯作調(diào)味,原材料主要是海藻或豆腐、魚(yú)類等,營(yíng)養(yǎng)十足之余又不會(huì)有太多人工化的高濃度調(diào)味料。利用自家的高湯煮食,一般就不再添加調(diào)味品,烹調(diào)方法比歐美、中國(guó)更加簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)也得到保存。

  4、以吃米飯為主

  以米飯配以蔬菜、豆腐或魚(yú),除了容易有飽腹感之外還可吸取均衡營(yíng)養(yǎng),這比起吃面食包括面包、西餅等更不易致胖。

  5、早餐最重要

  在日本料理文化中早餐是三餐之中最重要的一餐,所以一直以來(lái)日本婦女每天早上都要為家人準(zhǔn)備豐富又健康的早餐,每碟每碗都是精致味美。而目前的科學(xué)又已經(jīng)證明,三餐中早餐不僅對(duì)健康最重要,而且還是最不易發(fā)胖的一餐。

看了日本料理做法的還看了:

1.日本料理的用餐禮儀

2.淺談吃日本料理禮儀

3.西餐料理的做法

4.4道好吃韓國(guó)菜的做法

5.日式美食餐廳創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)范本

6.大阪燒的做法

日本料理做法有哪些 好吃的日本料理做法

眾所周知,咱中國(guó)的食物在全世界都頗受歡迎,而大家對(duì)跟我們隔海相望的日本島國(guó)的料理又有什么了解呢,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的日本料理的做法,如果你喜歡的話,記得分享給更多好友哦! 日本料理做法1、壽司 1、生菜沙拉壽司 材料: 生菜葉、壽司用紫菜、米飯
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 西餐怎么做好吃 西餐的美味做法
    西餐怎么做好吃 西餐的美味做法

    西餐是一種迥然不同于中國(guó)飲食的菜肴,現(xiàn)在已慢慢走入中國(guó)的家庭,被許多時(shí)尚的都市人所喜愛(ài)。在家做西餐又美味又便宜,可以好好的和家人一起吃一

  • 榴蓮芝士披薩的做法圖解 怎么制作榴蓮芝士披薩才好吃
    榴蓮芝士披薩的做法圖解 怎么制作榴蓮芝士披薩才好吃

    榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。你了解榴蓮芝士披薩要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介

  • 榴蓮芝士蛋糕的做法步驟 怎么做好吃的榴蓮芝士蛋糕
    榴蓮芝士蛋糕的做法步驟 怎么做好吃的榴蓮芝士蛋糕

    榴蓮全身都是寶,果核可煮和烤著吃,味道象煮得半熟的甜薯。你想自己動(dòng)手做好吃的榴蓮芝士蛋糕嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦榴蓮芝士蛋糕的做法。

  • 榴蓮芝士怎么做 榴蓮芝士的做法步驟
    榴蓮芝士怎么做 榴蓮芝士的做法步驟

    榴蓮果肉呈黃色,黏性多汁,酸軟味甜,似有雪糕味道,其氣味濃烈。平時(shí)生活中你會(huì)做榴蓮芝士嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦榴蓮芝士的做法。 榴蓮

23241