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榴蓮餅的做法 榴蓮餅怎么做 如何制作榴蓮餅才好吃

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  榴蓮性屬熱,熱性可改善腹部寒涼的癥狀,以便促進(jìn)體溫的升高。平時生活中你會做榴蓮餅嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享榴蓮餅的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  榴蓮餅的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 榴蓮

    1個
  • 輔料
  • 面粉

    適量
  • 食用油

    適量
  • 白糖

    適量
  • 食鹽

    適量

  榴蓮餅的具體做法步驟

  1.剝開榴蓮

  2.剝皮綠豆

  3.把綠豆煮熟

  4.把榴蓮壓碎

  5.榴蓮里放點食鹽增加一點甜味.

  6.綠豆熟后壓碎后加放一點食用油.

  7.綠豆里放點糖

  8.加少量的面粉.

  9.綠豆面合好后松弛十分鐘.

  10.把綠豆面搟開

  11.包入榴蓮

  12.整形好后表面噴上水.烤箱200度預(yù)熱5分鐘后放入烤箱中.20分鐘.中途再噴一次水.

  13.出爐.上桌.

  榴蓮的營養(yǎng)價值

  1.含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質(zhì)的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

  2.含有人體必需的礦質(zhì)元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。

  3.所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。


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