常喝紅棗、桂圓、枸杞的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。你了解花生紅棗粥要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理花生紅棗粥的做法。

　　花生紅棗粥的材料準(zhǔn)備

　　花生紅棗粥的制作過(guò)程

　　1.大米 紅棗 花生仁

　　2.大米、紅棗、花生仁洗凈

　　3.鍋中放水煮開

　　4.水開后放入花生仁加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘

　　5.10分鐘后放入紅棗加蓋大火煮開改小火煮5分鐘

　　6.5分鐘后放入大米加蓋大火煮開改小火燜煮20分鐘

　　7.20分鐘后放少許糖拌勻出鍋

　　紅棗的食用方法一：紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　大棗桂蓮粥做法

　　將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會(huì)兒即可食用。

　　此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無(wú)力、失眠多夢(mèng)等癥，并對(duì)陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥也有良效。

　　紅棗菊花粥做法

　　材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，

　　用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　紅棗的食用方法二：紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　材料：紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖

　　做法：用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋?！〖t棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏。

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